Любимый женский сайт
Главная  > Отношения и секс  > Мужчина и женщина  > Эмоциональная зависимость
Эмоциональная зависимость

Эмоциональная зависимость

1 600 0

«На тебе сошёлся клином белый свет».

Тебе тоже в самом-самом расцвете свежей острой влюблённости приходят на ум эти слова? Тогда я очень хорошо тебя понимаю, потому что сама периодически тихонько напеваю эту песенку.

Эмоциональная зависимость: как это бывает

У меня есть подруга. Ей 20 лет, и она несчастно влюблена. Уже четыре года. В ответ на все мои блестящие доводы («посмотри на него, он же урод, он причинил тебе боль, ты сама об этом со слезами рассказывала, и продолжает делать тебе больно до сих пор, он тебя бросил, зачем ты продолжаешь с ним общаться, как можно оставаться друзьями после всего этого, почему ты позволяешь ему делать тебе больно») угрюмо молчит, смотрит исподлобья и вздыхает. И не меняет ни своего отношения к нему, ни восприятия, ни готовности встретиться с ним в любой момент, когда ему только вздумается. Подставить дружеское плечо, как же. Никакой тебе девичьей гордости!

Она привыкла к такой жизни. Она знает, что будет дальше. Она не хочет ничего менять — а вдруг станет ещё хуже? А тут по крайней мере всё известно заранее. Гарантированно и стабильно.

Она зависит от него эмоционально и не хочет от этой зависимости избавляться. По какой именно причине — трудно сказать. Привычка, боязнь нового, вариант «а может, это любовь» мы не рассматриваем, потому что, как известно, «любовь долготерпит, милосердствует, любовь не завидует, любовь не превозносится, не гордится, не бесчинствует, не ищет своего, не раздражается, не мыслит зла, не радуется неправде, а сорадуется истине; все покрывает, всему верит, всего надеется, все переносит» (Первое послание св. Ап. Павла к Коринфянам). Всё переносит — ладно, хорошо, но покажите, где здесь написано о страданиях и мучениях? Любовь — это радость. А потребность (например, испытывать ту же радость либо боль) — это зависимость.

Эмоциональная зависимость: что делать?

Поделюсь личным опытом выныривания из эмоциональных зависимостей.

Вдруг и тебе поможет?

Переключай внимание.

Когда я начинаю понимать, что думаю о каком-то человеке слишком много (причём думается, как это обычно бывает, исключительно со сладким замиранием в разных частях души и тела), так вот в такой ситуации лично мне помогает, например, разговор с другим человеком. Который мне тоже нравится, само собой :)

Переключаешь внимание на другой объект, рассредоточиваешься, смещается фокус.

Радуешься общению с другим человеком — всем во благо. И ты с кислой миной не ходишь, и окружающим хорошо.

Расставляй приоритеты.

Если для тебя действительно важно сейчас немного помучиться — возьми и сделай это с чистой совестью и чувством выполненного перед самой собой долга.

Главное в этом деле — не увлекаться. А то депрессии затягивают. Как это происходит с моей подругой. Я не знаю пока, как ей помочь понять, что она молода и, как ни банально, всё ещё будет и будет хорошо. Её главный приоритет (всё-таки надеюсь, что пока) — переживания, связанные с предметом её печальной страсти. Свою собственную жизнь она ассоциирует с его жизнью, хотя ни нужды, ни смысла в этом больше нет.

Если ты осознаёшь, что объективно тебе важно сейчас что-то ещё, помимо переживаний о Нём, отодвинь чувства в долгий ящик: скажи сама себе, что вернёшься к ним чуть позже, когда добьёшься вот этой цели, а ещё той и той. Не отрицай эмоции, просто не корми их. У тебя есть сейчас другая задача.

Анализируй чувства.

Рефлексия — наше всё. Возьми этот слоган за основу своей жизни, ну, или хотя бы краткого её отрезка, пока ты работаешь над своей эмоциональной зависимостью. Размышляй о том, что и почему ты чувствуешь. Что вызвало твоё такое состояние, как ты можешь из него выйти. И даже — как ты можешь его использовать: написать стих, рассказ, картину. Если у тебя деятельная натура, используй вдохновение, которое обуревает тебя при мысли о том самом человеке, для — ну, например, для генеральной уборки квартиры! Многие сочтут это извращением, я понимаю, но ты просто попробуй, а вдруг.

Включай мозг.

Когда страдаешь изо всех сил, очень помогает рационализация происходящего процесса.

Я называю это «здоровая шизофрения»: когда ты намеренно и целенаправленно разделяешь себя на две части — одна страдает и мучается на полную катушку, а вторая смотрит на это веселье сверху, с высокого шкафа, например, болтает ножками и ухмыляется.

Задавай себе вопросы (и не забывай пытаться найти на них подробные ответы): что конкретно и с какой целью я делаю в данную секунду, что мне это даст, ценю ли я себя, хорошо ли мне сейчас. Если ответ «плохо», то действуем по описанной выше схеме: одна часть тоскует, другая осознаёт, что да, это сейчас действительно происходит. Можно добавить третью часть, которая погладит страдальца по голове и принесёт печенек с чаем. Но печеньками мы тоже увлекаться не будем, правда?

Возвращайся в реальность. Тут бывает прикольно ;)

Эмоциональная зависимость

Оставить комментарий

Оставить комментарий

Обсуждение статьи "Эмоциональная зависимость"

Красота и здоровье

Телевизионная диета

Исследования американских ученых доказали связь между просмотром телевизора (по сути, сидячим видом деятельности, который сжигает меньше ...

Добавлено:

Работа и учеба

Профориентация для взрослых

Профориентация для взрослых — не самое привычное словосочетание, ведь считается, что годам к 17 человек уже ...

Добавлено:

Если не общежитие, то что?

Место в общежитии — то, за что борются все иногородние студенты. Но не всегда победа приносит ...

Добавлено:

Отношения и секс

Ура! Развод!

«Светка! Меня развели!» – проорала в телефон блондинка лет 19-ти, пробегая мимо меня. В мозгу моем ...

Добавлено:

Дети и материнство

Стоит ли бояться швов после родов?

Роды — процесс непредсказуемый. Иногда они проходят без сучка и задоринки, иногда возникает необходимость кесарева сечения. ...

Добавлено:

Раздражительность после родов

Роды остались позади, малыш мирно сопит в своей кроватке. Казалось бы, можно расслабиться, ведь закончились девять ...

Добавлено:

Дом и семья

Семейный обед

Скажите, как часто вы собираетесь за столом всей семьей? Мне кажется, что счастливыми в этом смысле ...

Добавлено:

Полезные советы на осень

Осень — хандра, слякоть, дождь, холодрыга! Почему-то осень чаще всего навевает именно такие ассоциации. Мучительно трудно ...

Добавлено:

10 заповедей фен-шуй

Наша Вселенная представляет собой гигантский организм, в котором важна каждая мелочь. Все, что создано природой и ...

Добавлено:

Культура и досуг

Автообзор: Dodge Challenger

Womie продолжает знакомить вас с самыми интересными авто. Dodge Challenger является культовым автомобилем, который был создан, чтобы ...

Добавлено:

Автообзор: Chevrolet Corvette

Продолжаем наши автообзоры, и сегодня расскажем вам о настоящей легенде! Chevrolet Corvette считается одной из самых ...

Добавлено:

Автообзор: Aston Martin Virage

Womie продолжает серию текстов, посвященную обзору популярных моделей авто. В прошлый раз мы писали об автомобиле с ...

Добавлено:

Психология и религия

Полезные советы на осень

Осень — хандра, слякоть, дождь, холодрыга! Почему-то осень чаще всего навевает именно такие ассоциации. Мучительно трудно ...

Добавлено:

Наверх

Вход на сайт

Запомнить меня