Любимый женский сайт
Главная  > Личность и общество  > Тренинги и техники  > Управляем временем в домашних условиях
Управляем временем в домашних условиях

Управляем временем в домашних условиях

1 020 0

Управление временем, или тайм-менеджмент, сейчас не просто дань корпоративной моде, а производственная (и не только производственная) необходимость. Какая самая популярная причина невыполнения планов, просрочек с дедлайнами, «невстреч» с друзьями или самообразующихся гор немытой посуды? Нет времени. Даже в не очень крупных городах ритм жизни такой, что, собственно, жить-то некогда. Как все успеть? Где найти несколько лишних часов? Как не тратить время впустую? Разбираемся с Womie.

Управление временем: ставьте перед собой «родные» цели

Управление временем

Иногда вроде и цели поставлены, и в их направлении хожено, да только время летит с бешеной скоростью, и успеть все как-то не получается. Это может происходить из-за того, что человек живет с «неродными» для себя целями, которые не согласуются с его внутренними установками. Т.е. цели, может, и хорошие, только навязанные извне. Их достижение не приносит радости, и человек подсознательно пытается от них «увернуться». Отсюда стрессы, рассеянность и вечное «неуспевание».

Как определить свои «родные» цели? Ведите дневник и записывайте туда самое важное событие за день, а рядом с ним ту ценность, которая стала основой для этого события. Спустя время вы сами увидите, что для вас действительно имеет значение.

Управление временем: излагайте свои цели на бумаге

Управление временем

Что написано пером — не вырубишь топором. Так думает наш мозг и принимает написанное как руководство к действию, в отличие от слов на ветер. Чтобы все успеть, составьте список целей и подробный план их осуществления (самые важные цели указывайте вверху списка). Укажите рядом с каждой целью следующее:

  • сроки достижения;
  • все, что вам понадобится для ее достижения;
  • действия по достижению цели, которые вы будете предпринимать каждый день.

Сами цели формулируйте от первого лица и в настоящем времени, как будто то, что вы хотите, уже произошло: «Я зарабатываю такую-то сумму» или «Я работаю в такой-то компании».

Управление временем: расставляйте приоритеты, или правило АБВГД

Управление временем

Зачастую мы теряем время, потому что размениваемся по мелочам. Мы робеем перед действительно важными задачами и оттягиваем их выполнение, занимаясь чем-то еще. Это как при подготовке к экзамену (не в последнюю ночь, а когда время еще есть). Где-то на третьей странице конспекта понимаешь, что очень срочно надо пропылесосить, перевесить занавески, купить кота, посмотреть фильм, продумать планы на лето, позвонить подружке и т.д.

Чтобы такого не случалось, существует волшебное правило АБВГД. Присвойте каждой из своих целей и задач букву:

  • А — самая важная задача, не выполнив которую, вы рискуете иметь негативные последствия;
  • Б — важная задача, невыполнение которой не приводит к серьезным последствиям;
  • В — что-то, что было приятно сделать и что можно отложить;
  • Г — то, что можно поручить кому-то другому;
  • Д — задача, которая потеряла актуальность.

Выполняйте все последовательно и не трогайте остальной алфавит, пока не выполнена буква А.

Управление временем: научитесь говорить «нет»

Управление временем

Не бойтесь слова «нет». Оно позволит вам не брать на себя второстепенные задачи, которые вносят дополнительную суету и отвлекают вас от главного. Нельзя зайти в переполненный автобус, пока кто-то не вышел. Завершите то, что делаете, и лишь потом беритесь за что-то еще.

Управление временем: прислушайтесь к себе

Управление временем

Определите то время суток, когда вы максимально активны — как физически, так и интеллектуально. Планируйте свою деятельность так, чтобы выполнение самых сложных задач приходилось именно на это время.

Как говорил Гете, «У нас всегда будет достаточно времени, используй мы его правильно». А от себя хотелось бы добавить «… и с удовольствием».

Оставить комментарий

Оставить комментарий

Обсуждение статьи "Управляем временем в домашних условиях"

Красота и здоровье

Телевизионная диета

Исследования американских ученых доказали связь между просмотром телевизора (по сути, сидячим видом деятельности, который сжигает меньше ...

Добавлено:

Работа и учеба

Профориентация для взрослых

Профориентация для взрослых — не самое привычное словосочетание, ведь считается, что годам к 17 человек уже ...

Добавлено:

Если не общежитие, то что?

Место в общежитии — то, за что борются все иногородние студенты. Но не всегда победа приносит ...

Добавлено:

Отношения и секс

Ура! Развод!

«Светка! Меня развели!» – проорала в телефон блондинка лет 19-ти, пробегая мимо меня. В мозгу моем ...

Добавлено:

Дети и материнство

Стоит ли бояться швов после родов?

Роды — процесс непредсказуемый. Иногда они проходят без сучка и задоринки, иногда возникает необходимость кесарева сечения. ...

Добавлено:

Раздражительность после родов

Роды остались позади, малыш мирно сопит в своей кроватке. Казалось бы, можно расслабиться, ведь закончились девять ...

Добавлено:

Дом и семья

Семейный обед

Скажите, как часто вы собираетесь за столом всей семьей? Мне кажется, что счастливыми в этом смысле ...

Добавлено:

Полезные советы на осень

Осень — хандра, слякоть, дождь, холодрыга! Почему-то осень чаще всего навевает именно такие ассоциации. Мучительно трудно ...

Добавлено:

10 заповедей фен-шуй

Наша Вселенная представляет собой гигантский организм, в котором важна каждая мелочь. Все, что создано природой и ...

Добавлено:

Культура и досуг

Автообзор: Dodge Challenger

Womie продолжает знакомить вас с самыми интересными авто. Dodge Challenger является культовым автомобилем, который был создан, чтобы ...

Добавлено:

Автообзор: Chevrolet Corvette

Продолжаем наши автообзоры, и сегодня расскажем вам о настоящей легенде! Chevrolet Corvette считается одной из самых ...

Добавлено:

Автообзор: Aston Martin Virage

Womie продолжает серию текстов, посвященную обзору популярных моделей авто. В прошлый раз мы писали об автомобиле с ...

Добавлено:

Психология и религия

Полезные советы на осень

Осень — хандра, слякоть, дождь, холодрыга! Почему-то осень чаще всего навевает именно такие ассоциации. Мучительно трудно ...

Добавлено:

Наверх

Вход на сайт

Запомнить меня