Любимый женский сайт
Главная  > Личность и общество  > Тренинги и техники  > Как развить в себе эмпатию
Как развить в себе эмпатию

Как развить в себе эмпатию

1 254 0

У маленьких детей эмпатия только начинает развиваться. Когда мама плачет, ребенок может попытаться утешить ее конфетой или игрушкой. Чувства посторонних людей его пока не волнуют. Трехлетний мальчик кричит: «Мама, смотри какой у дяди синяк под глазом!» Мама его утихомиривает и отвлекает внимание от необычного дяди. Прокричи эти же слова взрослый, вполне возможно, через несколько секунд он сам стал бы обладателем подобного украшения.

Вот другая история. Знакомая девушка, сама почти ребенок, работает волонтером в чужой стране. Жалуется в Фейсбуке: «Больно и обидно. Маленькая девочка только что спросила, почему у меня кожа такого уродливого цвета». Знаете, что сказала девочке мама? «Не всем дано быть такой хорошенькой, как ты». Боюсь, развить чувство эмпатии девочке так и не удастся: с кого брать пример?

Зачем развивать эмпатию?

Чтобы сопереживать кому-то. Чтобы понять, что он чувствует, или, точнее, чтобы понять, что бы вы чувствовали на его месте. Обладать эмпатией – значит понимать, что одни люди видят себя так же, как вы их видите, а другие – совсем иначе. Эмпатия – это возможность видеть мир «в высоком разрешении».

эмпатия

В отличие от интеллекта и физической привлекательности, которые в значительной степени от генетически обусловлены, сопереживание – это навык, которому дети учатся. Способность к эмпатии – одна из составляющих эмоционального интеллекта. Люди, обладающие высоким уровнем эмоционального интеллекта, как правило, лучше учатся в школе, легче адаптируются в разных социальных ситуациях подростковой и взрослой жизни, успешнее делают карьеру.

  • Развитая эмпатия приведет вас к личному и профессиональному успеху.
  • Вам будет легче помогать людям.
  • Вы будете лучше понимать их потребности.
  • Вы более четко осознаете, как другие воспринимают ваши слова и действия.
  • Вы станете понимать недосказанное.
  • Вам легче будет мотивировать подчиненных.
  • У вас будет меньше межличностных конфликтов и дома, и на работе.

эмпатия

Эмпатия: как побывать в чужой шкуре

Английский эквивалент этого фразеологизма – «надеть чужую обувь».

эмпатия

Допустим, вы всегда в обуви стиля кэжуал. Никаких шпилек, или ажурных цветочков, или балеток. Но если вы хотите быть эмпатичной личностью – попробуйте! Вы не узнаете, как чувствуют себя люди в кедах, пока не походите в этой обуви.

  • Прекрасный способ развить эмпатию – участвовать в мультикультурных проектах.  Поликультурная среда – возможность увидеть многообразие восприятия разных жизненных обстоятельств. Начинают люди без навыков эмпатии сначала с интеллектуального осознания различий. Но совместное переживание незаменимо. Вы можете ненавидеть сырую погоду, но, проведя некоторое время в засушливых районах, поймете, почему  местные жители радуются дождю, и разделите их радость.

эмпатия

  • Научитесь разбираться в собственных чувствах. Если мы сами не понимаем собственных чувств, как мы можем сказать при обсуждении проекта: «Я чувствую то же самое»? То же самое – это радость или зависть? Разочарование или гнев?
  • Спрашивайте людей об их точке зрения относительно ситуации. Мысленно сравнивайте с теми ответами, которых вы ожидали.
  • Слушайте с интересом. Задавайте вопросы. Почувствуйте себя следователем.

эмпатия

  • В пробке или на остановке не смотрите в свой телефон. Посмотрите вокруг. Попробуйте «прочитать» людей, которые вас окружают.

эмпатия

Быть эмпатичным – вовсе не значит быть добрым или жалостливым. Это не значит следовать золотому правилу этики. Скорее, это следование совету Бернарда Шоу: «Не поступай с другими так, как хотел бы, чтобы они поступали с тобой. Возможно, ваши вкусы не совпадают». Эмпатия – это открытое признание того, что вкусы могут быть разными. Банально? А вы прислушайтесь.

  • «Я не понимаю, как можно такое носить».

эмпатия

  • «Я не понимаю, как можно это слушать».

эмпатия

  • «Я не понимаю, как она с ним живет».

эмпатия

  • «Я не понимаю, как он это терпит»

эмпатия

О чем говорят эти люди? Да все о том же.

«Я не понимаю, как можно быть не таким, как я».

эмпатия

Человек с развитым чувством эмпатии скажет: «А я понимаю».

эмпатия

Оставить комментарий

Оставить комментарий

Обсуждение статьи "Как развить в себе эмпатию"

Красота и здоровье

Телевизионная диета

Исследования американских ученых доказали связь между просмотром телевизора (по сути, сидячим видом деятельности, который сжигает меньше ...

Добавлено:

Работа и учеба

Профориентация для взрослых

Профориентация для взрослых — не самое привычное словосочетание, ведь считается, что годам к 17 человек уже ...

Добавлено:

Если не общежитие, то что?

Место в общежитии — то, за что борются все иногородние студенты. Но не всегда победа приносит ...

Добавлено:

Отношения и секс

Ура! Развод!

«Светка! Меня развели!» – проорала в телефон блондинка лет 19-ти, пробегая мимо меня. В мозгу моем ...

Добавлено:

Дети и материнство

Стоит ли бояться швов после родов?

Роды — процесс непредсказуемый. Иногда они проходят без сучка и задоринки, иногда возникает необходимость кесарева сечения. ...

Добавлено:

Раздражительность после родов

Роды остались позади, малыш мирно сопит в своей кроватке. Казалось бы, можно расслабиться, ведь закончились девять ...

Добавлено:

Дом и семья

Семейный обед

Скажите, как часто вы собираетесь за столом всей семьей? Мне кажется, что счастливыми в этом смысле ...

Добавлено:

Полезные советы на осень

Осень — хандра, слякоть, дождь, холодрыга! Почему-то осень чаще всего навевает именно такие ассоциации. Мучительно трудно ...

Добавлено:

10 заповедей фен-шуй

Наша Вселенная представляет собой гигантский организм, в котором важна каждая мелочь. Все, что создано природой и ...

Добавлено:

Культура и досуг

Автообзор: Dodge Challenger

Womie продолжает знакомить вас с самыми интересными авто. Dodge Challenger является культовым автомобилем, который был создан, чтобы ...

Добавлено:

Автообзор: Chevrolet Corvette

Продолжаем наши автообзоры, и сегодня расскажем вам о настоящей легенде! Chevrolet Corvette считается одной из самых ...

Добавлено:

Автообзор: Aston Martin Virage

Womie продолжает серию текстов, посвященную обзору популярных моделей авто. В прошлый раз мы писали об автомобиле с ...

Добавлено:

Психология и религия

Полезные советы на осень

Осень — хандра, слякоть, дождь, холодрыга! Почему-то осень чаще всего навевает именно такие ассоциации. Мучительно трудно ...

Добавлено:

Наверх

Вход на сайт

Запомнить меня