Любимый женский сайт
Главная  > Культура и досуг  > Активный отдых  > Катание на коньках – учимся вместе!
Катание на коньках – учимся вместе!

Катание на коньках – учимся вместе!

1 313 0

Смотря на грациозных фигуристок на льду, которые парят по льду без особых усилий, многие невольно задаются вопросом: а неужели кататься на коньках так легко и просто? Тысячи людей, которые приходят на каток, чтобы полюбоваться на фигуристов, даже не догадываются о тех усилиях, которые нужно приложить для того, чтобы так кататься.

В зимнюю пору катание на коньках является традиционным развлечением для людей, ведь это прекрасное времяпрепровождение, которое дарит бурю эмоций и множество впечатлений. Однако людей, которые действительно хорошо катаются, пока маловато. Обычно это уровень любителя, и ни о каких пируэтах речи не идёт. Если вы хоть раз бывали на катке, то с вероятностью в 100% хоть раз видели человека, который постоянно падал или стоял возле бортика, боясь выйти на лёд. Научиться кататься на коньках – вещь довольно трудная, и здесь поможет только практика. В самом начале даже просто стоять на коньках будет непросто. Если вы не умеете кататься, но хотите заняться этим красивым видом спорта хотя бы на любительском уровне, хотя пока даже боитесь выходить на лёд, то в этой статье Womie специально для вас даст несколько рекомендаций о том, как вести себя на льду.

Катание на коньках

Что нужно знать при выходе на лёд

Итак, основная информация для начинающих:

  1. Сначала вам предстоит выбрать одежду, в которой вы отправитесь на лёд. Обычно температура на катке варьируется от -5 до 0 градусов, поэтому одевайтесь тепло, но не слишком, ведь вам придётся активно двигаться. Выбирайте короткую куртку, чтобы она не стесняла ваших движений, и вы не запутались в своих же ногах. Позаботьтесь о шерстяных носках для того, чтобы ваши ступни не подмёрзли. Падать придётся много, поэтому возьмите с собой перчатки, ведь лёд не такой уж приятный на ощупь :) В целом одежду лучше предпочесть многослойную, чтобы сделать падение мягче. В идеале, конечно, можно надеть наколенники и налокотники, но это уже крайние меры предосторожности.
  2. Наверняка коньки вы возьмёте в прокате, при этом с размером важно не ошибиться. Не берите коньки на два размера меньше или больше, берите свой. Если возьмёте больше, то можете натереть серьёзные мозоли на ногах, а в коньках меньшего – будете чувствовать себя весьма некомфортно. Сами коньки должны плотно обхватывать ногу.
  3. Зашнуровывайте коньки на все предусмотренные для этого крючки и дырки. Шнуровать нужно максимально плотно.
  4. Вот вы и вышли на сам лёд. Первым делом немного согните колени, на прямых ногах вы не сможете не то что ехать, даже стоять.
  5. Теперь пробуем оттолкнуться. Вы сделаете это интуитивно, удобным для вас способом, только доверьтесь своему телу. Главное правило – не отталкивайтесь зубцом, забудьте вообще о его существовании.
  6. При катании вначале будет удобнее немного косолапить, опираясь на внутреннее ребро коньков – это придаст вам больше устойчивости.
  7. Не старайтесь принять одно положение и замереть, переносите свой вес на одну, а потом на другую ногу, так легче ехать.
  8. Чтобы затормозить, разверните хотя бы одну ногу в сторону, и вы сразу остановитесь. Если страшно, то попросите, чтобы вас кто-нибудь поймал, либо врезайтесь в бортик.
  9. Если вы упали, не нужно этого стесняться. Все начинающие любители коньков сначала падали, и не один раз. Это знакомо всем. Однако попытайтесь побыстрее встать, чтобы на вас случайно не наехали. Для этого сначала поднимитесь на колени, а потом на ноги. Не можете – попросите вас поднять.

Обычно после получаса на катке люди уже начинают чувствовать себя уверенней и катаются всё быстрей. Чтобы научиться, нужно практиковаться, поэтому не бойтесь и бегите скорей на каток!

Катание на коньках

Оставить комментарий

Оставить комментарий

Обсуждение статьи "Катание на коньках – учимся вместе!"

Красота и здоровье

Телевизионная диета

Исследования американских ученых доказали связь между просмотром телевизора (по сути, сидячим видом деятельности, который сжигает меньше ...

Добавлено:

Работа и учеба

Профориентация для взрослых

Профориентация для взрослых — не самое привычное словосочетание, ведь считается, что годам к 17 человек уже ...

Добавлено:

Если не общежитие, то что?

Место в общежитии — то, за что борются все иногородние студенты. Но не всегда победа приносит ...

Добавлено:

Отношения и секс

Ура! Развод!

«Светка! Меня развели!» – проорала в телефон блондинка лет 19-ти, пробегая мимо меня. В мозгу моем ...

Добавлено:

Дети и материнство

Стоит ли бояться швов после родов?

Роды — процесс непредсказуемый. Иногда они проходят без сучка и задоринки, иногда возникает необходимость кесарева сечения. ...

Добавлено:

Раздражительность после родов

Роды остались позади, малыш мирно сопит в своей кроватке. Казалось бы, можно расслабиться, ведь закончились девять ...

Добавлено:

Дом и семья

Семейный обед

Скажите, как часто вы собираетесь за столом всей семьей? Мне кажется, что счастливыми в этом смысле ...

Добавлено:

Полезные советы на осень

Осень — хандра, слякоть, дождь, холодрыга! Почему-то осень чаще всего навевает именно такие ассоциации. Мучительно трудно ...

Добавлено:

10 заповедей фен-шуй

Наша Вселенная представляет собой гигантский организм, в котором важна каждая мелочь. Все, что создано природой и ...

Добавлено:

Культура и досуг

Автообзор: Dodge Challenger

Womie продолжает знакомить вас с самыми интересными авто. Dodge Challenger является культовым автомобилем, который был создан, чтобы ...

Добавлено:

Автообзор: Chevrolet Corvette

Продолжаем наши автообзоры, и сегодня расскажем вам о настоящей легенде! Chevrolet Corvette считается одной из самых ...

Добавлено:

Автообзор: Aston Martin Virage

Womie продолжает серию текстов, посвященную обзору популярных моделей авто. В прошлый раз мы писали об автомобиле с ...

Добавлено:

Психология и религия

Полезные советы на осень

Осень — хандра, слякоть, дождь, холодрыга! Почему-то осень чаще всего навевает именно такие ассоциации. Мучительно трудно ...

Добавлено:

Наверх

Вход на сайт

Запомнить меня