Любимый женский сайт
Главная  > Красота и здоровье  > Женское здоровье  > Женское здоровье и красота – как достичь совершенства?
Женское здоровье и красота – как достичь совершенства?

Женское здоровье и красота – как достичь совершенства?

762 0

Женское здоровье и женская красота – это понятия, которые неотделимы друг от друга. Именно от нашего здоровья зависит, как мы выглядим: свежа ли наша кожа, блестят ли волосы, не ломаются ли ногти. Кроме того, здоровье определяет и наше состояние. Поэтому, не заботясь о здоровье, выглядеть отлично просто нереально. Женское здоровье не так сложно поддерживать, нужно следить за своим питанием и сном, а также заниматься спортом. Это отразится и на внешнем виде, и на настроении.

Женское здоровье и красота: питаемся правильно

Для того, чтобы подольше сохранить красоту, дарованную матушкой-природой, важно следить за тем, как вы кушаете. Фастфуды и продукты быстрого приготовления − это хороший выход для экономии времени, но не для здоровья.

Питаться правильно − это не значит отказаться от всего вкусного и перейти на сырую морковку. Питаться правильно можно без особых лишений, следуя простым правилам:

  • кушайте понемногу, но часто, старайтесь не переедать;
  • постарайтесь употреблять меньше жареного и перченого;
  • включите в свой рацион каши, супы, овощи;
  • купите себе соковыжималку (она стоит совсем недорого) и каждое утро балуйте себя свежевыжатыми соками;
  • старайтесь не есть на бегу или лежа.

Женское здоровье и красота: занимаемся спортом

Спорт − это то, о чем нужно задуматься каждой девушке. Не нужно бояться превращения в качка и мозолей от “железа”. Можно выбрать девичьи активности, типа пилатеса или велосипеда. Тем, кому интересно не только физическое, но и духовное здоровье, подойдут восточные единоборства или йога.

Женское здоровье и красота: ходим к врачу

Многие из нас с детства боятся врачей, однако без их профилактических осмотров не обойдется ни одна девушка. Нередко самой нельзя установить природу некоторых несовершенств своего внешнего вида. Например, у девушек часто могут наблюдаться прыщи в районе “носогубного треугольника”. Многие думают, что достаточно прийти к косметологу на чистку, и эти проблемы решаться.

Но все может быть намного сложнее. Например, у девушки могут быть проблемы с “женским здоровьем”. Так, прыщи с правой стороны подбородка могут означать проблемы с правым яичником, с левой стороны − с левым, в посреди подбородка − с маткой. Поэтому к своему здоровью и красоте нужно подходить комплексно.

Посещать специалистов лучше раз в полгода-год, даже если никаких ощутимых проблем нет. Особенно это касается такого всеми “любимого” врача, как стоматолога.

Женское здоровье и красота: высыпаемся

Несмотря на то, что жизнь диктует свои правила и для того, чтобы быть успешной, нужно многое успевать, высыпаться все же нужно. Особенно молодым девушкам. Не менее 7-8 часов спокойного сна нужно организму, чтобы запастись энергией на следующий день.

Например, возьмите себе за правило всегда ложиться в 12. До этого старайтесь сделать свои дела. Если кажется, что заданий намного больше, чем времени, которое вы можете на них отвести, изучите книжку по тайм-менеджменту. Там расскажут, как избавиться от ненужных дел, которые “пожирают” время. Например, можно делегировать их кому-то, или сказать твердое “нет”, когда кто-то попытается вас нагрузить.

Помните, что женское здоровье и красота − понятия неразделимые, а потому, если вы хотите выглядит эффектно, лучше заняться своим здоровьем, чем покупать тонны косметики. Путь к красоте начинается со здорового, отдохнувшего организма. И пройти этот путь не так сложно, главное, захотеть быть здоровой и, соответственно, красивой.

Оставить комментарий

Оставить комментарий

Обсуждение статьи "Женское здоровье и красота – как достичь совершенства?"

Красота и здоровье

Телевизионная диета

Исследования американских ученых доказали связь между просмотром телевизора (по сути, сидячим видом деятельности, который сжигает меньше ...

Добавлено:

Работа и учеба

Профориентация для взрослых

Профориентация для взрослых — не самое привычное словосочетание, ведь считается, что годам к 17 человек уже ...

Добавлено:

Если не общежитие, то что?

Место в общежитии — то, за что борются все иногородние студенты. Но не всегда победа приносит ...

Добавлено:

Отношения и секс

Ура! Развод!

«Светка! Меня развели!» – проорала в телефон блондинка лет 19-ти, пробегая мимо меня. В мозгу моем ...

Добавлено:

Дети и материнство

Стоит ли бояться швов после родов?

Роды — процесс непредсказуемый. Иногда они проходят без сучка и задоринки, иногда возникает необходимость кесарева сечения. ...

Добавлено:

Раздражительность после родов

Роды остались позади, малыш мирно сопит в своей кроватке. Казалось бы, можно расслабиться, ведь закончились девять ...

Добавлено:

Дом и семья

Семейный обед

Скажите, как часто вы собираетесь за столом всей семьей? Мне кажется, что счастливыми в этом смысле ...

Добавлено:

Полезные советы на осень

Осень — хандра, слякоть, дождь, холодрыга! Почему-то осень чаще всего навевает именно такие ассоциации. Мучительно трудно ...

Добавлено:

10 заповедей фен-шуй

Наша Вселенная представляет собой гигантский организм, в котором важна каждая мелочь. Все, что создано природой и ...

Добавлено:

Культура и досуг

Автообзор: Dodge Challenger

Womie продолжает знакомить вас с самыми интересными авто. Dodge Challenger является культовым автомобилем, который был создан, чтобы ...

Добавлено:

Автообзор: Chevrolet Corvette

Продолжаем наши автообзоры, и сегодня расскажем вам о настоящей легенде! Chevrolet Corvette считается одной из самых ...

Добавлено:

Автообзор: Aston Martin Virage

Womie продолжает серию текстов, посвященную обзору популярных моделей авто. В прошлый раз мы писали об автомобиле с ...

Добавлено:

Психология и религия

Полезные советы на осень

Осень — хандра, слякоть, дождь, холодрыга! Почему-то осень чаще всего навевает именно такие ассоциации. Мучительно трудно ...

Добавлено:

Наверх

Вход на сайт

Запомнить меня