Иммунитет не дремлет!

Иммунитет защищает наш организм от всего генетически чужеродного. Каждую минуту мы контактируем с миллиардами бактерий, но не заболеваем: клетки иммунной системы безжалостно расправляются с инфекционными агентами при помощи иммуноглобулинов. В зависимости от того, с какой угрозой столкнулся организм, иммунная система вырабатывает определенный вид иммуноглобулина. Иногда клетки собственного организма мутируют или перерождаются в раковые и становятся для человека чужеродными. В этом случае единственным вашим помощником становится иммунитет. Но если иммунная система дала сбой, организм становится совершенно беззащитен перед лицом серьезных заболеваний. Научно доказано, что снижение общей сопротивляемости организма играет большую роль в возникновении опасных болезней и злокачественных опухолей. В этой статье Womiе расскажет, где сосредоточены защитные силы организма и как укрепить наш иммунитет.

Где находится иммунитет?

Иммунная система представляет собой сложно организованную и взаимосвязанную совокупность тканей и органов.

Передовым постом иммунной системы являются миндалины. Расположенные в них иммунные клетки защищают организм от проникающих через носоглотку вирусов, инфекций и т.д.

За грудиной расположена вилочковая железа. Этот орган можно назвать школой для Т-лимфоцитов. Именно здесь происходит распознавание враждебных микроорганизмов.

В селезенке кровь очищается от поврежденных эритроцитов и других чуждых организму элементов. В кишечнике находятся лимфоидные бляшки, которые нейтрализуют возбудители болезней в пищеварительном тракте.

Костный мозг — очень важный орган иммунной системы. Именно здесь вырабатываются белые кровяные тельца и другие клетки крови. На путях следования лимфы расположены сотни лимфатических узлов, в которых также расположены иммунные клетки, готовые активно противостоять любой инфекции.

Таким образом, иммунные клетки рассредоточены по всему организму. Но почему все же возникают ситуации, когда им не удается побороть ту или иную инфекцию?

Что вызывает снижение иммунитета?

Пока иммунитет работает бесперебойно, организму человека ничего не угрожает. Но некоторые обстоятельства могут вызвать существенное ослабление защитных сил организма. Рассмотрим некоторые из них:

• Стрессы. Отрицательные эмоции и сильные стрессы провоцируют выработку в организме кортизола. Этот гормон является ядом для иммунных клеток. Часто говорят, что все болезни от нервов — это отчасти правда.
• Плохая экология. Наша окружающая среда ужасно загрязнена разного рода канцерогенами, которые постоянно воздействуют на организм. Курение еще сильнее ухудшает воздушную среду.
• Солнечные лучи. В небольших количествах они положительно влияют на организм, но переизбыток ультрафиолетовых лучей разрушает иммунные клетки кожи.
• Физическая нагрузка. Переутомление отрицательно сказывается на работе всего организма, в том числе и иммунной системы. Не стоит работать сутками напролет, устройте себе хотя бы один выходной в неделю.
• Питание. Недостаточное или несбалансированное питание подавляет работу иммунной системы.

Несколько способов повышения иммунитета

Сегодня есть множество способов повысить иммунитет, вот лишь некоторые из них:

• ведите здоровый образ жизни (бег, гимнастика, плаванье и т.д.);
• принимайте природные средства, повышающие иммунитет (женьшень, чеснок, зверобой, девясил и др.);
• принимайте антиоксиданты (витамин А, Е, С и селен);
• каждый день ешьте овощи и фрукты;
• избегайте стрессов и учитесь расслабляться;
• пейте побольше жидкости.

Иммунностимуляторы без консультации врача принимать не следует. Для того чтобы корректировать иммунодефицит, необходимо провести ряд анализов и точно определить место сбоя. В противном случае иммунные клетки, призванные защищать организм, сами примутся его атаковать.