Любимый женский сайт
Главная  > Красота и здоровье  > Здоровое питание  > Веганство: польза или вред?
Веганство: польза или вред?

Веганство: польза или вред?

4 525 0

Веганство — в последние несколько десятилетий это слово все чаще употребляют, когда речь заходит о здоровом образе жизни. Мноиге люди считают, что веганство — это вегетарианство, но это не так. Веганы исключают из своего рациона не только мясо, но и все продукты, которые так или иначе связаны с животными: яйца, рыбу, морепродукты, молоко, мед, спиртные напитки и т.д. Они также не носят одежду из шелка, меха, натуральной кожи и не используют в обиходе предметы и продукты, которые тестировались на животных (табак, косметика, некоторые лекарства и т.д.).

Широкую популярность веганство приобрело на Западе. Среди последователей этого движения Гвинет Пэлтроу, Памела Андерсон, Брайан Адамс, Пол Маккартни и другие звездные личности. Глядя на их цветущий вид, можно с уверенностью сказать, что веганство им только на пользу. Но что несет в себе такой образ жизни: пользу или вред для человеческого организма? Ответы на эти вопросы читайте в статье Womie.

Веганство: откуда оно взялось?

Веганство — это слово было придумано основателем веганского общества Дональдом Уотсоном. Слово образовано из первого и последнего слогов анлийского слова «vegetarian», что означает вегетарианство. В какой-то мере веганство — это строгое вегетарианство.

Дональд Уотсон был увлечен изучением трудов Льва Николаевича Толстого (очерк русского писателя «Первая ступень» посвящен как раз веганству), и многое из них нашло свое отражение в идеологии веганства.

Согласно теории Уотсона, веганское питание можно разделить на два типа:

  • веганское сыроедение;
  • фруктовеганство.

Что толкает людей к веганству? Причин может быть несколько.

  • Этические соображения. Веганы отказываются быть причастными к смерти и страданиям живых существ.
  • Медицинские показания. Из-за аллергии или каких-либо заболеваний человек не может употреблять продукты животного происхождения.
  • Социальные причины (например, крайняя бедность, не позволяющая покупать мясо и т.д.).
  • Религиозные убеждения.

Веганство

Веганство: польза

Готовы поспорить, что о пользе веганства вы слышали немало. Сторонники этого направления в питании часто приводят в пример религиозные посты, во время которых употребление животной пищи запрещено. Люди, соблюдающие этот запрет, как правило, чувствуют себя гораздо бодрее за счет того, что организм очищается от шлаков, нормализуется обмен веществ, снижается вес. Но пост рано или поздно заканчивается, а веганство предполагает отказ от продуктов животного происхождения на всю жизнь.

Итак, несколько слов о преимуществах веганства.

  • Предотвращение риска развития некоторых заболеваний. Мясо, как известно, содержит в себе не только необходимый человеческому организму белок, но и вредные жиры, которые могут спровоцировать развитие многих серьезных, и в том числе сердечно-сосудистых, заболеваний. Добавьте к этому повышение холестерина, проблемы с пищеварением — от всего этого вы убережетесь, отказавшись от употребления мяса. Но откуда тогда брать необходимый для нормальной жизнедеятельности человеческого организма белок? Вам на помощь придут орехи, фасоль, чечевица, соя. Белок, содержащийся в этих продуктах, усваивается гораздо легче животного.
  • Сохранение жизни животных.
  • Веганство способствует снижению веса. Употребление в пищу большого количества овощей, фруктов и зелени в скором времени даст о себе знать: вы навсегда забудете о лишнем весе.
  • Нормализация всех пищеварительных процессов.
  • Профилактика онкологических заболеваний (во фруктах и овощах большое количество натуральных антиоксидантов).
  • Прекрасный внешний вид. Этому способствуют витамины А и Е, в большом количестве содержащиеся в овощах. Ваши волосы и ногти будут выглядеть прекрасно, к тому же вы сможете забыть о неприятном запахе изо рта.

Веганство: минусы

Выглядит все довольно здорово, но не обольщайтесь раньше времени. Помните, для того чтобы обеспечить полноценный веганский рацион, вам понадобится немало денег. Это только один из недостатков веганства, из которого вытекают остальные:

  • Недостаток необходимого количества витаминов может спровоцировать возникновение различных заболеваний (анемия, сердечно-сосудистые недуги, рахит, импотенция, гормональные нарушения, болезни желудочно-кишечного тракта и т.д.).
  • Не все веганы худые, в некоторых случаях углеводное питание приводит к набору веса.
  • Иногда веганство приводит в измождению и психическим нарушениям.
  • Веганство не рекомендуется детям, беременным женщинам и пожилым людям.

Особенно популярно веганство в западных странах, но и там процент веганов невелик: Италия и Великобритания — 1%, Германия — 8% и т.д. В России и на территории бывшего СНГ веганство — пока очень редкое явление. А вы смогли бы стать веганом?

Веганство

Оставить комментарий

Оставить комментарий

Обсуждение статьи "Веганство: польза или вред?"

Красота и здоровье

Телевизионная диета

Исследования американских ученых доказали связь между просмотром телевизора (по сути, сидячим видом деятельности, который сжигает меньше ...

Добавлено:

Работа и учеба

Профориентация для взрослых

Профориентация для взрослых — не самое привычное словосочетание, ведь считается, что годам к 17 человек уже ...

Добавлено:

Если не общежитие, то что?

Место в общежитии — то, за что борются все иногородние студенты. Но не всегда победа приносит ...

Добавлено:

Отношения и секс

Ура! Развод!

«Светка! Меня развели!» – проорала в телефон блондинка лет 19-ти, пробегая мимо меня. В мозгу моем ...

Добавлено:

Дети и материнство

Стоит ли бояться швов после родов?

Роды — процесс непредсказуемый. Иногда они проходят без сучка и задоринки, иногда возникает необходимость кесарева сечения. ...

Добавлено:

Раздражительность после родов

Роды остались позади, малыш мирно сопит в своей кроватке. Казалось бы, можно расслабиться, ведь закончились девять ...

Добавлено:

Дом и семья

Семейный обед

Скажите, как часто вы собираетесь за столом всей семьей? Мне кажется, что счастливыми в этом смысле ...

Добавлено:

Полезные советы на осень

Осень — хандра, слякоть, дождь, холодрыга! Почему-то осень чаще всего навевает именно такие ассоциации. Мучительно трудно ...

Добавлено:

10 заповедей фен-шуй

Наша Вселенная представляет собой гигантский организм, в котором важна каждая мелочь. Все, что создано природой и ...

Добавлено:

Культура и досуг

Автообзор: Dodge Challenger

Womie продолжает знакомить вас с самыми интересными авто. Dodge Challenger является культовым автомобилем, который был создан, чтобы ...

Добавлено:

Автообзор: Chevrolet Corvette

Продолжаем наши автообзоры, и сегодня расскажем вам о настоящей легенде! Chevrolet Corvette считается одной из самых ...

Добавлено:

Автообзор: Aston Martin Virage

Womie продолжает серию текстов, посвященную обзору популярных моделей авто. В прошлый раз мы писали об автомобиле с ...

Добавлено:

Психология и религия

Полезные советы на осень

Осень — хандра, слякоть, дождь, холодрыга! Почему-то осень чаще всего навевает именно такие ассоциации. Мучительно трудно ...

Добавлено:

Наверх

Вход на сайт

Запомнить меня