Любимый женский сайт
Главная  > Красота и здоровье  > Здоровое питание  > Кофе: польза или вред?
Кофе: польза или вред?

Кофе: польза или вред?

4 625 0

Кофемания — вот болезнь современного поколения! Большинство из нас не мыслит утро без чашечки бодрящего кофе. Но многие на одной чашечке не останавливаются, а в течение дня пьют кофе литрами, и это не преувеличение. Кофейни на каждом углу, кофе-машины в каждом офисе и торговом центре. Что в этом напитке так притягивает? Пользу или вред он несет для нашего организма? И почему ученые не могут прийти к однозначному выводу? Кофеманы, на все эти вопросы вы найдете ответы в сегодняшней статье Womie.

Немного об истории кофе

Откуда и когда кофе пришло на наш континент, до сих пор доподлинно неизвестно. По одной из версии, кофе завезли к нам из эфиопской провинции Кафа. Бытует множество легенд об открытии необыкновенных свойств кофе. Красные плоды кофейного дерева не представляли для человека никакого интереса, пока один наблюдательный эфиопский пастух не заметил, как меняется поведение коз, которые попробовали плоды кофе. Эти животные становились вдруг необыкновенно резвыми.

Кофе начали культивировать в Йемене еще в XV веке, а может быть и значительно раньше. А по всему миру зерна кофе распространились с Аравийского полуострова. Мекка славится первыми кофейнями. Именно здесь стали открывать небольшие кафе, в которых можно было пообщаться с друзьями или деловыми партнерами за чашкой бодрящего напитка.

Кофе

Как же кофе пришло на русскую землю? В XVII веке Россия активно торговала со странами Среднего и Ближнего Востока, в которых кофе уже был сильно популярен. Вначале вареный кофе воспринимался в качестве лекарства от насморка и головной боли. Моду на этот напиток ввел не кто иной, как Петр I — непревзойденный любитель всего заморского. Кофе стали пить на ассамблеях, этим напитком угощали также всех посетителей кунсткамеры. Начинания Петра I поддержала Анна Иоанновна, а уж после войны 1812 года привычка пить кофе прочно утвердилась в российском обществе.

Интерес и любовь к кофе не ослабевает и сегодня. Каких только разновидностей этого напитка не увидишь сегодня: молотый, растворимый, без кофеина, кофе с различными добавками и т.д. Но вопрос о вреде/пользе этого напитка до сих пор остается открытым. Попробуем прояснить некоторые моменты.

Польза кофе.

Кофе

Любой кофеман может часами рассказывать о пользе кофе. В состав этого напитка входит около 2 тыс. различных веществ. Но все ли они полезны для огранизма человека? Обратим внимание на некоторые преимущества ежедневного употребления этого бодрящего напитка.

  • Кофеин является самым значимым веществом, содержащимся в кофе. В чем его основное действие? В небольших количествах он снижает усталость, улучшает мозговую деятельность и поднимает кровяное давление. Это вещество также влияет и на нервную систему: мозговая деятельность активизируется, мы начинаем думать и действовать продуктивнее. Кроме того, кофеин, оказывается, увеличивает чувствительность сетчатки глаза.
  • Ежедневное употребление кофе является хорошей профилактикой многих заболеваний (различных видов рака, болезни Паркинсона, мигрени, желчекаменной болезни, цирроза печени, атеросклероза и др.). Но опять же, употребление кофе должно быть умеренным!
  • Серотонин, содержащийся в кофе, обеспечивает подъем настроения. Чашечка кофе по утрам — отличная профилактика депрессий и стрессов.
  • Кофе способствует выведению токсинов и расщеплению жиров, что ускоряет процесс похудения.

Вред кофе

Кофе

Несмотря на массу полезных свойств, кофе показан далеко не всем. Если вы страдаете от бессонницы, атеросклероза, ишемической болезни сердца, заболеваний почек, гипертонии и ряда других заболеваний, от кофе вам придется отказаться. Не рекомендуется употреблять кофе детям и беременным женщинам.

Когда речь заходит о вреде кофе, чаще всего упоминают следующие моменты:

  • Истощение нервной системы. Кофе поддерживает нашу нервную систему в возбужденном состоянии, заставляя нас быстрее соображать и действовать. Употребление большого количества кофе неизбежно приведет к истощению нервной системы. Поэтому выпивайте не более 1-2 чашек этого напитка в день.
  • Кофейная зависимость. Не пугайтесь, никаких наркотических веществ в кофе не содержится. Все дело в серотонине. Отняв у себя дозу «гормона радости», вы почувствуете усталость, сонливость, тошноту, боли в мышцах. Если вы решили отказаться от кофе, делайте это постепенно.
  • Не употребляйте кофе натощак, это может вызвать обострение язвы или гастрит.
  • Кофе вымывает из организма многие полезные вещества (кальций, магний, витамины В1 и В6, натрий и т.д.)

Так что же делать с кофе: пить или не пить? Относитесь к кофе как к лекарству: помните о его пользе, но не забывайте и о противопоказаниях. А самое главное, соблюдайте дозировку. Чрезмерное употребление этого бодрящего напитка явно не пойдет вам на пользу.

Кофе

Оставить комментарий

Оставить комментарий

Обсуждение статьи "Кофе: польза или вред?"

Красота и здоровье

Телевизионная диета

Исследования американских ученых доказали связь между просмотром телевизора (по сути, сидячим видом деятельности, который сжигает меньше ...

Добавлено:

Работа и учеба

Профориентация для взрослых

Профориентация для взрослых — не самое привычное словосочетание, ведь считается, что годам к 17 человек уже ...

Добавлено:

Если не общежитие, то что?

Место в общежитии — то, за что борются все иногородние студенты. Но не всегда победа приносит ...

Добавлено:

Отношения и секс

Ура! Развод!

«Светка! Меня развели!» – проорала в телефон блондинка лет 19-ти, пробегая мимо меня. В мозгу моем ...

Добавлено:

Дети и материнство

Стоит ли бояться швов после родов?

Роды — процесс непредсказуемый. Иногда они проходят без сучка и задоринки, иногда возникает необходимость кесарева сечения. ...

Добавлено:

Раздражительность после родов

Роды остались позади, малыш мирно сопит в своей кроватке. Казалось бы, можно расслабиться, ведь закончились девять ...

Добавлено:

Дом и семья

Семейный обед

Скажите, как часто вы собираетесь за столом всей семьей? Мне кажется, что счастливыми в этом смысле ...

Добавлено:

Полезные советы на осень

Осень — хандра, слякоть, дождь, холодрыга! Почему-то осень чаще всего навевает именно такие ассоциации. Мучительно трудно ...

Добавлено:

10 заповедей фен-шуй

Наша Вселенная представляет собой гигантский организм, в котором важна каждая мелочь. Все, что создано природой и ...

Добавлено:

Культура и досуг

Автообзор: Dodge Challenger

Womie продолжает знакомить вас с самыми интересными авто. Dodge Challenger является культовым автомобилем, который был создан, чтобы ...

Добавлено:

Автообзор: Chevrolet Corvette

Продолжаем наши автообзоры, и сегодня расскажем вам о настоящей легенде! Chevrolet Corvette считается одной из самых ...

Добавлено:

Автообзор: Aston Martin Virage

Womie продолжает серию текстов, посвященную обзору популярных моделей авто. В прошлый раз мы писали об автомобиле с ...

Добавлено:

Психология и религия

Полезные советы на осень

Осень — хандра, слякоть, дождь, холодрыга! Почему-то осень чаще всего навевает именно такие ассоциации. Мучительно трудно ...

Добавлено:

Наверх

Вход на сайт

Запомнить меня