Любимый женский сайт
Главная  > Красота и здоровье  > Здоровое питание  > Диета: польза или вред?
Диета: польза или вред?

Диета: польза или вред?

3 927 0

Стройная и красивая фигура — не об этом ли мечтает каждая женщина? Чаще всего для достижения этой мечты женщины обращаются к той или иной диете. Профессия диетолога сегодня весьма востребована, а новые диеты появляются чуть ли не каждый день. Они отличаются друг от друга разрешенными к употреблению продуктами, количеством потребляемых калорий, скоростью потери веса и еще множеством других факторов. Некоторые диеты приносят просто поразительный эффект, другие оказываются нерезультативными.

Проблема пользы и вреда диет в наше время очень актуальна. Люди выбирают диету, следуя моде или примеру подружки. Зачастую, такой выбор диеты оказывает на организм эффект, подобный бесконтрольному приему лекарств. Корреспонденты Womie помогут разобраться в преимуществах и недостатках диеты, а также расскажут о самых известных диетах современности.

Диета

Польза и вред диет

Часто люди начинают придерживаться той или иной диеты, не разбираясь, чем вызван лишний вес. Запомните, грамотно подобрать диету сможет лишь опытный диетолог, и для этого просто взглянуть на вас недостаточно: специалисту нужно знать все о состоянии вашего здоровья. Диета должна не только улучшить вашу фигуру, но и принести пользу всему организму.

К основным преимуществам диеты относится:

  • существенное снижение массы тела;
  • улучшение самочувствия;
  • очищение организма от шлаков и токсинов;
  • развитие чувства упорства и выносливости.

К сожалению, диеты не всегда приносят пользу, иногда вред от них несоизмеримо велик:

  • обострение различного рода заболеваний;
  • истощение жизненных сил;
  • появление аллергии;
  • нервные срывы, приступы обжорства и т.д.

Диета

Наиболее популярные диеты современности

Диета Монтиньяка. Эта система похудания была разработана французским диетологом в 1980-м году. В основе этой диеты лежит идея о совместимости продуктов. Монтиньяк призывает отказаться от употребления таких продуктов, как рафинированный сахар, пшеничная мука, газированные напитки, белый рис и кукуруза, и вес гарантированно будет снижаться. Диета состоит из двух этапов: первые два месяца нужно максимально сократить количество потребляемых углеводов, после чего есть можно все, что пожелаешь, кроме вышеперечисленных продуктов.

Диета Аткинса. Эта диета одна из самых эффективных и, пожалуй, самая противоречивая на сегодняшний день. Ее создатель — американский ученый Аткинс — с помощью своей диеты смог избавиться от ожирения и был признан человеком года в Америке. Смысл диеты Аткинса в резком отказе от углеводов. Организм, недополучающий углеводы, начинает забирать энергию из жиров и белков, и вес снижается очень быстро. За две недели такого питания можно сбросить до 10 кг.

Дробное питание. Многие диетологи считают эту диету оптимально безопасной для организма. Ее принцип заключается в частом употреблении еды, но маленькими порциями. Следует полностью исключить продукты в панировке, жареное, сладкое, мучное и жирное. Кроме того, желательно, чтобы промежутки между приемами пищи были одинаковыми. Таким образом можно сбросить около килограмма в неделю.

Кефирная диета. Диета длится 7 дней. В первый день этой диеты разрешается выпить 1,5 литра кефира, зеленый чай и воду. В остальные дни кроме кефира можно есть свежие овощи, отварную рыбу и куриное мясо. Также нужно следить, чтобы суточный рацион не превышал 1200 Ккал.

С помощью диет можно достигнуть феноменальных результатов, но в погоне за худобой не забывайте о своем здоровье. При выборе диеты не теряйте здравый смысл, взвесьте все «за» и «против» и обязательно обратитесь к профессиональному диетологу.

Диета

Оставить комментарий

Оставить комментарий

Обсуждение статьи "Диета: польза или вред?"

Красота и здоровье

Телевизионная диета

Исследования американских ученых доказали связь между просмотром телевизора (по сути, сидячим видом деятельности, который сжигает меньше ...

Добавлено:

Работа и учеба

Профориентация для взрослых

Профориентация для взрослых — не самое привычное словосочетание, ведь считается, что годам к 17 человек уже ...

Добавлено:

Если не общежитие, то что?

Место в общежитии — то, за что борются все иногородние студенты. Но не всегда победа приносит ...

Добавлено:

Отношения и секс

Ура! Развод!

«Светка! Меня развели!» – проорала в телефон блондинка лет 19-ти, пробегая мимо меня. В мозгу моем ...

Добавлено:

Дети и материнство

Стоит ли бояться швов после родов?

Роды — процесс непредсказуемый. Иногда они проходят без сучка и задоринки, иногда возникает необходимость кесарева сечения. ...

Добавлено:

Раздражительность после родов

Роды остались позади, малыш мирно сопит в своей кроватке. Казалось бы, можно расслабиться, ведь закончились девять ...

Добавлено:

Дом и семья

Семейный обед

Скажите, как часто вы собираетесь за столом всей семьей? Мне кажется, что счастливыми в этом смысле ...

Добавлено:

Полезные советы на осень

Осень — хандра, слякоть, дождь, холодрыга! Почему-то осень чаще всего навевает именно такие ассоциации. Мучительно трудно ...

Добавлено:

10 заповедей фен-шуй

Наша Вселенная представляет собой гигантский организм, в котором важна каждая мелочь. Все, что создано природой и ...

Добавлено:

Культура и досуг

Автообзор: Dodge Challenger

Womie продолжает знакомить вас с самыми интересными авто. Dodge Challenger является культовым автомобилем, который был создан, чтобы ...

Добавлено:

Автообзор: Chevrolet Corvette

Продолжаем наши автообзоры, и сегодня расскажем вам о настоящей легенде! Chevrolet Corvette считается одной из самых ...

Добавлено:

Автообзор: Aston Martin Virage

Womie продолжает серию текстов, посвященную обзору популярных моделей авто. В прошлый раз мы писали об автомобиле с ...

Добавлено:

Психология и религия

Полезные советы на осень

Осень — хандра, слякоть, дождь, холодрыга! Почему-то осень чаще всего навевает именно такие ассоциации. Мучительно трудно ...

Добавлено:

Наверх

Вход на сайт

Запомнить меня