Любимый женский сайт

Здоровое питание

«Что это – «здоровая пища»?» – задается вопросом Womie. Мало найдется продуктов, в отношении которых существует четкий ответ. Узнаем:

Кофе надо дозировать, подобно медикаменту, а не просто тонизирующему напитку.

Веганство – достаточно редкое явление. Число вегетарианцев, напротив, растет.

Рекомендации в отношении питания разделить на «мужские/женские» целесообразно только по количественным факторам.

Соблюдение диеты поможет сформировать сильный характер, но может запустить механизмы депрессии и нервного истощения.

Готовить суп и варить суп – разные понятия.

Не подгоняйте детей. Не говорите «ешь быстрее».

Формирование позитивных пищевых навыков начинается с ревизии холодильника.

Квашение, соление и консервирование продуктов снова приобретает популярность.

И, безусловно, Womie предлагает рецепты «правильной» и при этом весьма вкусной домашней еды, заимствуя их из национальной кухни разных стран и ломая стереотип о принципиальной невкусности полезных блюд.

Красота и здоровье / Здоровое питание

Телевизионная диета

Телевизионная диета

Добавлено 4 630 0

Исследования американских ученых доказали связь между просмотром телевизора (по сути, сидячим видом деятельности, который сжигает меньше калорий, чем чтение книги или разговор по телефону) и увеличением веса. Вряд ли кто-то сомневается в том, что избыточный вес негативно влияет на здоровье человека. Давно доказанным фактом является то, что увеличение веса способствует развитию сердечнососудистых заболеваний, сахарного диабета и прочих болезней. Кроме этого, в ходе исследования было доказано, что люди, которые много времени проводят у телевизора, чаще страдают бессонницей, которая также связана с ожирением. Ученые открыли новый способ удерживать вес – так называемую ... Далее

Красота и здоровье / Здоровое питание

Кофе: польза или вред?

Кофе: польза или вред?

Добавлено 4 989 0

Кофемания — вот болезнь современного поколения! Большинство из нас не мыслит утро без чашечки бодрящего кофе. Но многие на одной чашечке не останавливаются, а в течение дня пьют кофе литрами, и это не преувеличение. Кофейни на каждом углу, кофе-машины в каждом офисе и торговом центре. Что в этом напитке так притягивает? Пользу или вред он несет для нашего организма? И почему ученые не могут прийти к однозначному выводу? Кофеманы, на все эти вопросы вы найдете ответы в сегодняшней статье Womie. Немного об истории кофе Откуда и когда кофе пришло на наш ... Далее

Красота и здоровье / Здоровое питание

Веганство: польза или вред?

Веганство: польза или вред?

Добавлено 4 798 0

Веганство — в последние несколько десятилетий это слово все чаще употребляют, когда речь заходит о здоровом образе жизни. Мноиге люди считают, что веганство — это вегетарианство, но это не так. Веганы исключают из своего рациона не только мясо, но и все продукты, которые так или иначе связаны с животными: яйца, рыбу, морепродукты, молоко, мед, спиртные напитки и т.д. Они также не носят одежду из шелка, меха, натуральной кожи и не используют в обиходе предметы и продукты, которые тестировались на животных (табак, косметика, некоторые лекарства и т.д.). Широкую популярность веганство приобрело ... Далее

Красота и здоровье / Здоровое питание

Здоровое питание для мужчин: задумайся о своем здоровье уже сейчас

Здоровое питание для мужчин: задумайся о своем здоровье уже сейчас

Добавлено 4 058 0

Никто не спорит с тем, что темп жизни современного мужчины совершенно сумасшедший: стрессы на работе, проблемы дома, физические нагрузки и т.д. Но не стоит забывать в этой круговерти о здоровом питании. Как мужчины обычно решают проблемы с едой? Схватили бутерброд, пиццу, в общем, все, что под руку подвернется, и довольны. Этот подход в корне неправильный. По статистике, большая часть мужского населения склонна к ожирению и развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Одной из главных причин этих заболеваний является неправильное питание. Оно также сказывается и на качестве сексуальной жизни. О том, как сохранить мужское ... Далее

Красота и здоровье / Здоровое питание

Диета: польза или вред?

Диета: польза или вред?

Добавлено 4 250 0

Стройная и красивая фигура — не об этом ли мечтает каждая женщина? Чаще всего для достижения этой мечты женщины обращаются к той или иной диете. Профессия диетолога сегодня весьма востребована, а новые диеты появляются чуть ли не каждый день. Они отличаются друг от друга разрешенными к употреблению продуктами, количеством потребляемых калорий, скоростью потери веса и еще множеством других факторов. Некоторые диеты приносят просто поразительный эффект, другие оказываются нерезультативными. Проблема пользы и вреда диет в наше время очень актуальна. Люди выбирают диету, следуя моде или примеру подружки. Зачастую, такой выбор диеты ... Далее

Красота и здоровье / Здоровое питание / Дети и материнство / Здоровье детей

Здоровое питание школьника

Здоровое питание школьника

Добавлено 4 226 0

Ожирение – проблема, которая становится актуальной и для наших детей. Избыточной массой тела страдают около 15-ти процентов школьников в нашей стране. А это почва для развития таких заболеваний как кариес, сахарный диабет, артериальная гипертензия. Неправильное питание ребенка провоцирует гастриты, что может приводить к язвам и другим заболеваниям желудка. Сегодня в школах дети обеспечиваются завтраками и обедами. Но это еще не гарантия полноценного питания ребенка, который может есть то, что нравится, а если еда не по душе, то пропускать прием пищи. Если школьник приходит после занятий домой, обеспечен ли для него ... Далее

Красота и здоровье / Здоровое питание

Худеем правильно!

Худеем правильно!

Добавлено 3 506 0

У вас избыточный вес и вы не знаете, как от него избавиться? Журналы, рекламы на ТВ и интернет предлагают массу волшебных диет, таблетки для похудания, комплексы упражнений — что выбрать? Не торопитесь кидаться во все тяжкие: морить себя голодом и часами заниматься на тренажерах. Для начала вы должны понять, что чудес не бывает, нельзя выпить таблетку и утром проснуться стройной и подтянутой. Похудение — процесс долгий, он требует напряженной каждодневной работы. Возможно, вам и удастся очень быстро скинуть лишние 20 кг, но как удержать желанный результат? Стоит вам отклониться от ... Далее

Красота и здоровье / Здоровое питание / Дом и семья / Кулинария

Вкусно!

Вкусно!

Добавлено 3 395 0

«Вкусно!» – такой отзыв мечтает услышать каждая хозяйка, подающая на стол аппетитно дымящееся блюдо. Ведь многие из нас, если не все, проводят у плиты утомительные часы, не просто чтобы накормить домашних, а чтобы порадовать, побаловать. Для многих женщин приготовление пищи – это один из способов (а для кого-то и главный) выразить свою любовь, а также проявить творчество. И поэтому, если очередной кулинарный эксперимент завершился провалом, мы принимаем это достаточно близко к сердцу, даже если нашим близким хватает такта не заявить громогласно о том, что им не очень-то вкусно. Чтобы избежать ... Далее

Красота и здоровье / Здоровое питание / Дом и семья / Кулинария

Рецепты здорового питания: вкусно и полезно

Рецепты здорового питания: вкусно и полезно

Добавлено 4 230 0

Миф о том, что здоровая пища отвратительна на вкус, давно развенчан, и сторонники правильного питания с успехом применяют многочисленные рецепты для ежедневного приготовления блюд. В интернете, журналах и специальных поваренных книгах можно найти рецепты не только первых и вторых блюд, но и десертов. Ведь здоровое питание не предполагает полного отказа от сладостей. Главное — знать, как правильно приготовить продукты, чтобы они не наносили вреда нашему организму. Об этом и расскажет сегодня Womie. Основные принципы приготовления блюд здорового питания Для того чтобы питаться правильно, недостаточно использовать только полезные продукты, важно правильно их ... Далее

Красота и здоровье / Здоровое питание

Здоровое питание для похудения: есть, чтобы жить!

Здоровое питание для похудения: есть, чтобы жить!

Добавлено 3 681 0

Лишний вес является причиной многих заболеваний. Очень часто человек задумывается о похудении, лишь когда появляются проблемы со здоровьем. Худеть никогда не поздно, но лучше не оттягивать этот процесс. Все мы знаем, что здоровое питание способствует похудению. Но большинство из нас и не подозревает, что такое здоровое питание, и как сформировать правильные пищевые привычки. Womie расскажет о принципах здорового питания и поможет похудеть с пользой для организма. Почему здоровое питание вызывает похудение Ответ на этот вопрос прост. Зачастую причиной лишнего веса является вовсе не нарушения обмена веществ, а вредные привычки питания. Трудно отказаться ... Далее

Красота и здоровье / Здоровое питание / Дом и семья / Кулинария

Популярные рецепты армянской кухни у вас дома

Популярные рецепты армянской кухни у вас дома

Добавлено 1 503 0

Некоторые блюда армянской кухню уже давно и прочно вошли в наше меню. Например, шашлык и лаваш мы кушаем так часто, что уже забыли, откуда родом эти вкусности. Womie предлагает несколько более экзотичных рецептов армянских блюд, которые вы легко сможете приготовить у себя дома. Основа армянских блюд – это мясо и овощи. Причем мясо – это обычно баранина или говядина. Используется большое количество специй и соли. Это обусловлено климатическими условиями: если бы армяне не добавляли столько перца и соли, еда бы быстро портилась. Все кушается с местным хлебом – лавашем. Армяне ... Далее

Красота и здоровье / Здоровое питание

Здоровое питание семь дней в неделю

Здоровое питание семь дней в неделю

Добавлено 1 251 0

Ежедневно в прессе, интернете и по телевизору мы натыкаемся на пропаганду здорового питания. И волей-неволей закрадывается мысль: а не начать ли и мне питаться правильно? Подобные мысли — это, конечно, хорошо, но как отказаться от жареных котлет и макарон с сыром? К тому же очень сложно понять, насколько вредны/полезны те или иные продукты. Если вы окончательно и бесповоротно решили ступить на путь правильного питания, Womie вам в этом поможет. Главные принципы здорового питания Прежде чем приступить к составлению ежедневного рациона питания, полезно будет познакомиться с основными принципами здорового питания. Еда должна быть ... Далее

Красота и здоровье / Здоровое питание

А если я жареное люблю?

А если я жареное люблю?

Добавлено 2 324 0

Жареная пища окружает нас повсюду: картошка фри, курочка с хрустящей корочкой, любимые мамины котлеты, блинчики и еще много обжаренных вкусностей. Конечно, всем известно, что жареное есть вредно, но это не мешает нам есть эту вредную пищу практически каждый день. Корреспонденты Womiе расскажут, чем так уж вредна жареная пища, и как от нее отказаться. В чем вред жареной пищи Жареная пища наносит огромный вред организму человека. Дело в том, что в процессе жарки образуется большое количество вредных веществ. Когда над сковородкой с разогретым маслом появляется дым, это сигнализирует о выработке акролеина. Это ... Далее

Красота и здоровье / Здоровое питание

Выбираем продукты здорового питания вместе!

Выбираем продукты здорового питания вместе!

Добавлено 900 0

Здоровое питание сегодня не просто модно, но и очень актуально в современной среде. Крайне важно обращать внимание на то, что мы едим и что мы пьем каждый день. Только не надо программировать себя на «скучное и невкусное меню из здоровой пищи». Поверьте: не только вредная еда может быть аппетитной. Взвешивая все за и против здорового питания, подумайте еще и о парочке килограмм, которые получится сбросить, если сбалансировать свое питание и разнообразить его полезными продуктами. Начинать «новую» жизнь необходимо со своего холодильника: избавьте его ото всех вредностей и наполните его здоровыми ... Далее

Красота и здоровье / Здоровое питание / Дом и семья / Кулинария

Заготовки солений на зиму – вкусности круглый год!

Заготовки солений на зиму – вкусности круглый год!

Добавлено 807 0

Помнится, бабушка часто говорила: «Сначала не знаешь, как вырастить, а потом не знаешь, куда деть». Действительно, когда урожай хороший, с ним обязательно что-то нужно делать. Не поленитесь и приготовьте несколько баночек с овощами на зиму. Когда овощи отойдут, а привозные будут стоить очень дорого, у вас всегда будут вкусности, которые отлично подойдут и к основным блюдам, и к гарнирам. Кроме прекрасного вкуса и существенной экономии, у закаток очень много плюсов. Например, овощи с собственного подворья натуральные, в отличие от тех, которые продаются зимой в магазине – живой химикат, а не ... Далее

Красота и здоровье / Здоровое питание / Дом и семья / Кулинария

Суп — основа основ

Суп — основа основ

Добавлено 839 0

Суп наши предки готовили с очень давних времен. Конечно, супы тех времен не имели нечего общего с современными супами. Фактически их даже не варили, а просто готовили из растертых и толченых злаков, сырых или запеченных на открытом огне. Для варки супа у наших предков не было даже посуды, она появилась гораздо позднее. Такие супы не могли долго храниться, быстро портились; лишь с появлением глиняной, а позже и железной посуды супы стали варить. Постепенно количество продуктов и ингредиентов для супа увеличивалось, сформировались рецепты приготовления, начали изобретаться новые. Вообще, супом считается блюдо, ... Далее

Красота и здоровье / Здоровое питание

Таблица совместимости продуктов

Таблица совместимости продуктов

Добавлено 1 557 0

Как известно, еда может приносить не только пользу: чрезмерное потребление пищи вызывает многие серьезные заболевания. Как добиться того, чтобы еда была вкусной и полезной одновременно? В этом поможет система раздельного питания. Разработанная в середине прошлого столетия, она позволяет миллионам людей правильно питаться каждый день. Немало сил в развитие системы раздельного питания вложил американский ученый Герберт Шелтон. Его теория базируется на делении всех продуктов на три категории: белковые, углеводные и нейтральные. На основе этого деления была составлена таблица совместимости продуктов. В соответствии с системой раздельного питания в одном приеме пищи запрещено ... Далее

Красота и здоровье / Здоровое питание

Правильное питание: позаботьтесь о себе и своих близких!

Правильное питание: позаботьтесь о себе и своих близких!

Добавлено 751 0

Только ленивый сегодня не говорит о правильном питании. В различных журналах и на интернет-сайтах можно встретить множество рекомендаций по правильному питанию, рецепты полезных блюд, таблицы совместимости продуктов и т.д. Многие расценивают правильное питание как самый оптимальный способ снижения веса. Однако следует помнить, что нельзя питаться правильно лишь время от времени, рациональное питание должно стать образом жизни. Учеными доказано, что человеческий организм подчиняется законам термодинамики. Другими словами, энергетическая ценность еды должна соответствовать расходуемой организмом энергии. На практике все чаще всего обстоит по-другому: калорийных продуктов (сладости, хлеб, картофель и т.д.) мы употребляем ... Далее

Красота и здоровье / Здоровое питание

Правильное питание: меню.

Правильное питание: меню.

Добавлено 1 080 0

Следовать принципам здорового питания одинаково полезно как женщинам, так и мужчинам. Здоровый рацион питания подарит легкость, подтянутое тело и хорошее настроение. Составление меню питания на день или неделю вперед позволит сэкономить время и деньги. Составляя меню, необходимо помнить о том, что на завтрак нужно употребить 2/3 суточной нормы углеводов, 1/5 жиров и 1/3 белков. Обед не обязательно должен состоять из трех блюд, но сочетаемость продуктов нужно соблюдать обязательно. Ужинать следует не позже, чем за три часа до сна. Желательно есть не менее шести раз в день. Такой режим питания улучшает ... Далее

Красота и здоровье / Здоровое питание

Разделяй и здравствуй: правда о раздельном питании

Разделяй и здравствуй: правда о раздельном питании

Добавлено 848 0

Мало какая диетическая система собрала вокруг себя столько мифов, сколько удалось раздельному питанию. Сторонники этой системы неустанно провозглашают ее чудодейственные возможности: и от лишнего веса избавляет, и организм оздоровляет, и даже потенцию повышает. Противники предупреждают о негативных последствиях раздельного питания и призывают не нарушать созданный природой естественный процесс пищеварения. Истина, как известно, где-то посередине. На чем основаны рекомендации раздельного питания? Самым известным пропагандистом системы раздельного питания считается американский диетолог Герберт Шелтон. Сам он, кстати раздельного питания не придерживался, так как не ел мяса вообще, но при этом прожил 90 лет. Шелтон ... Далее

1 2

Наверх

Вход на сайт

Запомнить меня