Любимый женский сайт
Главная  > Красота и здоровье  > Уход за собой  > Баня: и польза, и удовольствие!

Красота и здоровье / Уход за собой

Добавлено
Баня: и польза, и удовольствие!

Баня: и польза, и удовольствие!

607 0

Несмотря на то, что душ и ванна всегда под рукой, многих из нас неудержимо тянет в баню. Каждый знает об огромной пользе бани для здоровья и красоты человека. В древние времена в баню ходили все без исключения, даже беременные женщины. Мало того, баня считалась лучшим местом, чтобы принять роды. О том, какое действие оказывает баня на организм человека и как правильно ходить в баню, расскажет Womie.

Как действует баня

Баня очищает и омолаживает весь организм. Давайте разберемся, как это происходит. Высокая температура в бане усиливает кровообращение, вследствие чего каждый орган тела гораздо активнее снабжается кислородом. С обильно выделяющимся потом из организма выходят все токсины и шлаки. Кроме всего прочего, баня невероятно расслабляет: нагрузка на нервную систему снижается, наступает полная релаксация.

Посещение бани положительно сказывается на состоянии кожи, работе органов дыхания и органов опорно-двигательного аппарата.

Кожа. Ничто так не выдает возраст женщины, как состояние ее кожи. Каждой женщине хочется выглядеть молодо и свежо, для этого она регулярно использует различные маски, пилинги, скрабы и прочие косметические средства. Действие всех этих процедур направлено на очистку кожи, но эффект их, к сожалению, кратковременный.

Что же происходит с кожей в бане? Горячий или сухой пар способствует раскрытию пор, через которые выделяются все накопленные вредные вещества. Кожа очищается и изнутри, и снаружи. Один час в бане помогает вывести из организма столько вредных веществ, сколько почки будут выводить целые сутки.

Органы дыхания

Состояние органов дыхания во многом определяет продолжительность жизни человека. Мало того, что мы каждый день вдыхаем огромное количество вредных веществ, мы еще, оказывается, и дышим неправильно. Горячий воздух бани позволяет органам дыхания расшириться и донести кислород даже до самой крохотной клеточки нашего организма. Нередко после бани отходит мокрота. В этом нет ничего страшного, таким образом шлаки покидают наше тело.

Опорно-двигательный аппарат

Ломота в теле, шея болит, ноги гудят — вам знакомо такое состояние? Срочно в баню! Удивительное ощущение: вы почувствуете, как жар обволакивает все ваше тело, а чувство тяжести и скованности проходит. Дело в том, что в бане улучшается кровообращение, и кровь вымывает солевые отложения и шлаки из мышц, связок и суставов.

Баня: инструкция по правильному пользованию

В банном процессе главное учесть индивидуальные особенности своего организма. Не стоит сидеть в парилке до изнеможения или истязать себя веником. Во всем хороша мера и здравый смысл. Вот порядок применения банных процедур:

  • Душ. Перед первым заходом в парилку примите теплый душ.
  • Первое пребывание в парной. Чтобы эффект от бани был максимальным, в парной следует принять правильную позу, и это поза лежа. В этом случае к ногам и к мозгу будет поступать одинаковое количество крови. Но стоит только сесть, как приток крови к ногам увеличиться, что может спровоцировать обморок. Начинайте с нижних полок и обязательно наденьте шапочку (защита головы от перегрева). Находиться в парилке рекомендовано 5-6 минут, максимум — 10.
  • Прохладный душ, отдых. Прохладная вода смоет с тела все выделившиеся с потом токсины. Теперь можно и отдохнуть. Но не думайте, что сейчас самое время для холодного пивка и куска пиццы. Пить алкогольные напитки в бане категорически запрещено. Лучше выпить теплого чая или травяного отвара и посплетничать с подружками.
  • Второй заход в парную. Находиться в парной можно не более 10 минут.
  • Бассейн или прохладный душ, отдых.
  • Третье пребывание в парной. На лицо и тело можно наложить мед, кофейную гущу, всевозможные маски и скрабы.
  • Прохладный душ.

Количество заходов в парную может быть различным. Все зависит от состояния здоровья, опыта и т.д. Постепенность и контрастность — вот два главных правила посещения бани. Если вы достаточно закаленный человек, то из парилки можно кинуться в сугроб или облиться ледяной водой из ушата.

Ну и какая же баня без веника! Лучше всего использовать дубовые или березовые веники. С их помощью можно сделать прекрасный массаж, и лучше всего применять их в парилке на втором заходе.

После того как банные процедуры закончены, не стоит сразу же выходить на улицу — вначале организм должен привыкнуть к комнатной температуре.

Используйте положительный эффект от банных процедур, но не забывайте о том, что париться нужно правильно, ведь от пользы до вреда всего один шаг.

Баня

Оставить комментарий

Оставить комментарий

Обсуждение статьи "Баня: и польза, и удовольствие!"

Красота и здоровье

Телевизионная диета

Исследования американских ученых доказали связь между просмотром телевизора (по сути, сидячим видом деятельности, который сжигает меньше ...

Добавлено:

Работа и учеба

Профориентация для взрослых

Профориентация для взрослых — не самое привычное словосочетание, ведь считается, что годам к 17 человек уже ...

Добавлено:

Если не общежитие, то что?

Место в общежитии — то, за что борются все иногородние студенты. Но не всегда победа приносит ...

Добавлено:

Отношения и секс

Ура! Развод!

«Светка! Меня развели!» – проорала в телефон блондинка лет 19-ти, пробегая мимо меня. В мозгу моем ...

Добавлено:

Дети и материнство

Стоит ли бояться швов после родов?

Роды — процесс непредсказуемый. Иногда они проходят без сучка и задоринки, иногда возникает необходимость кесарева сечения. ...

Добавлено:

Раздражительность после родов

Роды остались позади, малыш мирно сопит в своей кроватке. Казалось бы, можно расслабиться, ведь закончились девять ...

Добавлено:

Дом и семья

Семейный обед

Скажите, как часто вы собираетесь за столом всей семьей? Мне кажется, что счастливыми в этом смысле ...

Добавлено:

Полезные советы на осень

Осень — хандра, слякоть, дождь, холодрыга! Почему-то осень чаще всего навевает именно такие ассоциации. Мучительно трудно ...

Добавлено:

10 заповедей фен-шуй

Наша Вселенная представляет собой гигантский организм, в котором важна каждая мелочь. Все, что создано природой и ...

Добавлено:

Культура и досуг

Автообзор: Dodge Challenger

Womie продолжает знакомить вас с самыми интересными авто. Dodge Challenger является культовым автомобилем, который был создан, чтобы ...

Добавлено:

Автообзор: Chevrolet Corvette

Продолжаем наши автообзоры, и сегодня расскажем вам о настоящей легенде! Chevrolet Corvette считается одной из самых ...

Добавлено:

Автообзор: Aston Martin Virage

Womie продолжает серию текстов, посвященную обзору популярных моделей авто. В прошлый раз мы писали об автомобиле с ...

Добавлено:

Психология и религия

Полезные советы на осень

Осень — хандра, слякоть, дождь, холодрыга! Почему-то осень чаще всего навевает именно такие ассоциации. Мучительно трудно ...

Добавлено:

Наверх

Вход на сайт

Запомнить меня