Любимый женский сайт

Спорт и фитнес

Красота и здоровье / Спорт и фитнес

20 причин начать заниматься йогой

20 причин начать заниматься йогой

Добавлено 1 683 0

Согласно последним исследованиям, в мире практикуют йогу около 20 миллионов человек. И эта цифра постоянно растет. Силовые тренировки, степ, фитнес, пилатес, аквааэробика и т.д. — но почему многие выбирают именно йогу? Все просто: йога оказывает благотворное влияние на весь организм в целом. Здоровое тело и здоровый дух — вот, что даст вам йога! В нашей сегодняшней статье вы найдете 20 веских аргументов, которые убедят вас, что заниматься йогой нужно. Йога: начните занятия прямо сейчас! 1.Ваше тело станет крепким и подтянутым. Всего несколько недель регулярных занятий йогой, и ваша осанка улучшится, вы ... Далее

Красота и здоровье / Спорт и фитнес

Спорт и здоровье

Спорт и здоровье

Добавлено 1 236 0

Спорт и здоровье, как известно, идут рука об руку. Осмелюсь сказать, что для современных людей, с детства попадающих в плен малоподвижного образа жизни, среди всех факторов, воздействующих на здоровье, физические нагрузки выходят на первый план. Однако сразу оговоримся: в этой статье речь пойдет не о занятиях профессиональным спортом, ставящим задачу достигнуть высоких результатов и требующим колоссальных перегрузок и жертв, а о физкультуре, которая нацелена на укрепление организма и, соответственно, интересует нас в первую очередь. Значение физических нагрузок для здоровья трудно переоценить. При малоподвижном образе жизни невозможно быть обладателем хорошего здоровья, ... Далее

Красота и здоровье / Спорт и фитнес

Калланетика: станьте моложе на 10 лет всего за 10 занятий

Калланетика: станьте моложе на 10 лет всего за 10 занятий

Добавлено 1 755 0

Калланетика — это вид фитнеса, представляющий собой систему плавных и весьма эффективных упражнений, которые помогут сбросить лишний вес, улучшить осанку, предотвратить болезни суставов и т.д. Нередко каланнетику называют гимнастикой неудобных поз. Это действительно так, ведь во время тренировок нужно выполнять движения, совершенно не свойственные человеку в обычной жизни. Такие упражнения «пробуждают» все мышцы тела, как результат — красивая фигура гарантирована. Об истории создания, тонкостях выполнения упражнений и основных преимуществах калланетики читайте в статье Womie. История возникновения Калланетика (иногда можно встретить название «калланетик») — гимнастика, названная в честь своей создательницы американки Каллан ... Далее

Красота и здоровье / Спорт и фитнес

Какой вид фитнеса выбрать?

Какой вид фитнеса выбрать?

Добавлено 1 335 0

Вы еще до сих пор не выбрали вид фитнеса, которым вам хотелось бы заняться? Точнее, попробовать себя хотелось бы и в йоге, и в аквааэробике, да и в зумбе вы были бы хороши. Но какой фитнес подойдет именно для вас? Сложно сказать. Дело в том, что спортклубы предлагают такое разнообразие тренировок, что неудивительно растеряться и потеряться в этом многообразии. Womie поможет вам решить этот непростой вопрос. Фитнес: определите главную цель Сложно поспорить с тем, что направление фитнеса нужно выбирать исходя из своих физических возможностей, психологического состояния и, конечно же, цели, ради которой ... Далее

Личность и общество / Религия и вера / Красота и здоровье / Спорт и фитнес

Спорт в хиджабах: главное, чтобы костюмчик сидел

Спорт в хиджабах: главное, чтобы костюмчик сидел

Добавлено 3 286 0

Женщины во многих мусульманских странах обязаны согласно местному законодательству носить различного рода покрытия для тела или головы: хиджабы, никабы, паранджу и в целом не показывать открытых частей тела, кроме кистей рук и ступней. Однако это не мешает им активно заниматься многими видами спорта, хотя и не без ограничений. Во многом проблема участия женщин из исламских стран в спортивных состязаниях – это проблема подбора спортивного костюма. Womie рассказывает сегодня о тех видах спорта, которыми занимаются мусульманские женщины. Спорт в хиджабах: ниндзюцу Почему именно с женщин-ниндзя (куноичи или куноити) мы начинаем разговор о мусульманском женском ... Далее

Красота и здоровье / Спорт и фитнес

Аквааэробика: модно, полезно, доступно!

Аквааэробика: модно, полезно, доступно!

Добавлено 2 011 0

Очень здорово, что человечество сегодня прямо-таки «повернулось» на здоровом образе жизни. Только ленивый не занимается бегом, не посещает бассейн или не качается в тренажерке. Видов фитнеса столько, что выбрать подходящий не составит никакого труда. Если вы обожаете водную стихию, то вам, безусловно, дорога в аквааэробику. Это модное фитнес-направление позволяет не только тонизировать тело, избавиться от лишних килограммов, но невероятно вдохновляет морально. Что же такое аквааэробика? Это комплекс упражнений с некоторыми элементами хореографии, который выполняют под ритмичную музыку и обязательно в воде. Регулярные тренировки по аквааэробике в сочетании с правильным питанием ... Далее

Культура и досуг / Активный отдых / Красота и здоровье / Спорт и фитнес

Велосипед: движение в радость

Велосипед: движение в радость

Добавлено 1 346 0

Помню, в детстве большую часть свободного времени — когда позволяла погода — я проводила, катаясь на велосипеде. У меня был «Аист» — довольно тяжелая «раскладушка» с рамой цвета морской волны (эксклюзив!), и лет с шести до старших классов мы с ним расставались только на зиму. Куда только не забирались мы на велосипедах! Пробирались по полям, устраивали гонки по лужам, устраивали заезды по пескам без правил! Хватало сил и энергии на самые невероятные задумки — или это велосипед заряжал жаждой приключений? К счастью, это чувство полета, когда несешься на велосипеде с горы, ... Далее

Красота и здоровье / Спорт и фитнес

Виды фитнеса: выбирай на свой вкус!

Виды фитнеса: выбирай на свой вкус!

Добавлено 1 928 0

Наконец-то человечество начинает понимать, что главное в жизни — это вовсе не количество материальных благ, а прежде всего здоровье. Но различные спортивные техники и методики пользуются сегодня бешеной популярностью еще и потому, что вести здоровый образ жизни просто-напросто очень модно. Мало кто сегодня не занимается фитнесом. Что же это такое? Слово фитнес пришло к нам из английского языка, «to fit» означает — соответствовать, быть в самый раз. Фитнес представляет собой совокупность упражнений, направленных на укрепление и оздоровление организма. И если совсем недавно нам были известны только такие направления фитнеса, как ... Далее

Красота и здоровье / Спорт и фитнес / Личность и общество / Удивительный мир

Женщины в неженском спорте

Женщины в неженском спорте

Добавлено 1 566 0

В 21 веке женщины-спортсменки пользуются невероятной популярностью и, что немаловажно, уважением в обществе. Вы будете удивлены, но так было не всегда. На протяжении прошлого века женщинам пришлось изрядно потрудиться и проявить немалую настойчивость, чтобы добиться должного уважения к себе и своим заслугам. А в некоторых случаях для этого им даже приходилось соревноваться наравне с мужчинами. Мы хотим познакомить вас с пятью железными леди, осмелившимися взять на себя невозможное и сразиться против мужчин. Они не всегда выигрывали (хотя бывало и такое), но они стояли на своем и смогли убедить мир в ... Далее

Красота и здоровье / Спорт и фитнес

Пилатес

Пилатес

Добавлено 1 294 0

Пилатес представляет собой тщательно продуманную систему физических упражнений, направленную на укрепление и развитие мышц (преимущественно бедер, таза и позвоночника). Эта появившаяся в начале XX века техника покорила миллионы людей по всему миру. При регулярных занятиях пилатесом ваша осанка улучшится, вы станете более гибкими, а лишние килограммы уйдут сами собой. Об истории пилатеса и его основополагающих принципах вы сможете узнать из сегодняшней статьи Womie. История пилатеса Система физических упражнений пилатес названа по имени своего создателя. Джозеф Пилатес родился в 1880 году в Германии. Он был очень болезненным ребенком, страдал от ревматической лихорадки, ... Далее

Красота и здоровье / Спорт и фитнес

Начинаю бегать с понедельника: семь советов для начинающих бегунов

Начинаю бегать с понедельника: семь советов для начинающих бегунов

Добавлено 1 136 0

Наконец пришла весна, погода радует нас солнечными деньками и возможностью вынуть из шкафа свои любимые легкие платья. И тут вы понимаете, что последствия зимы все еще видны невооруженным глазом. Поэтому вы которую неделю обещаете себе заняться своей фигурой и начать бегать с понедельника. Давайте разберемся, на что вы должны обратить внимание, если в этом деле вы новичок. Womie представляет вашему вниманию ряд советов для восходящих звезд беговой дорожки. 1.    Бегайте в правильной обуви. Правильная обувь – это залог комфорта и безопасности при занятиях бегом. Не экономьте на кроссовках и обзаведитесь новой парой ... Далее

Красота и здоровье / Спорт и фитнес

Жестокие игры: женщины в культуре мачо

Жестокие игры: женщины в культуре мачо

Добавлено 1 473 0

Помните переведенную на многие языки немецкую поговорку о том, что женщинам надо только «киндер, кюхе, кирхе» – ребенок, кухня, церковь? Эти «три ка» – устойчивое выражение, описывающее представления о социальной роли женщины в любой консервативной системе. К счастью, с ростом эмансипации количество «ка» стремительно росло. Среди них появилось и «карате». Womie рассказывает сегодня о женщинах, которые не просто занимаются боевыми искусствами для поднятия жизненного тонуса, но и достигли высот в спортивных единоборствах. Путь женщин в боевые искусства: «с девчонками не играем» Путь женщин в карате, как и в другие «мужские» виды спорта, ... Далее

Красота и здоровье / Спорт и фитнес

Ват-Джитсу: основы самообороны и путь к здоровью

Ват-Джитсу: основы самообороны и путь к здоровью

Добавлено 1 647 0

Любая современная женщина стремится найти такое хобби, которое подарит максимум удовольствия и принесет пользу, сгладив последствия нахождения в постоянном стрессе и восполнив пробелы в физической подготовке. Вариантов масса. С одним из них Womie познакомился поближе. Если вы из тех, кого не привлекают однообразные походы в спортзал, аэробика и бассейн – давно изжившие себя методики, пора обратить внимание на Восток. Что такое ват-джитсу и для чего тренируемся Начнем с главного. Термин ват-джитсу переводится как «искусство борьбы», а корнями своими уходит в Китай. Да, вам не показалось – это одна из техник восточных единоборств. Плюсов ... Далее

Красота и здоровье / Спорт и фитнес

Йога — ваш путь к гармонии!

Йога — ваш путь к гармонии!

Добавлено 1 501 0

Йога — это слово сегодня у всех на слуху, многие знаменитости и публичные персоны то и дело заявляют о том, что занятия йогой вернули их к жизни, укрепили здоровье или помогли продлить молодость. Что же такое йога? Существует большое количество мнений на этот счет. Вы можете услышать, что йога — это гимнастика, психотренинг и даже разновидность секты. Слово «йога» пришло к нам из санскритского языка и в переводе означает «гармония, единство психического и физического состояний». Йога представляет одну из шести ортодоксальных систем индийской философии, это система усилий, направленных на самосовершенствование ... Далее

Красота и здоровье / Спорт и фитнес

Зумба: новое фитнес-безумие

Зумба: новое фитнес-безумие

Добавлено 2 092 0

Вам наверняка уже приходилось слышать об этом недавно вошедшем в моду направлении фитнеса. Но не все еще знают, что оно собой представляет, поэтому сегодня Womie расскажет вам о том, что такое зумба и с чем ее едят. Что такое зумба? Зумба, или зумба-фитнес – это танцевальная кардиотренировка под латинские мотивы. Каждое занятие буквально превращается в вечеринку, движения могут включать в себя хореографические элементы от джаза и африканских элементов до регги и хип-хопа. Зумба появилась в Колумблии в середине 90-х и уже снискала любовь миллионов людей в 110 странах мира, ее создателем является хореограф ... Далее

Красота и здоровье / Спорт и фитнес

Восточные единоборства: единство тела и духа

Восточные единоборства: единство тела и духа

Добавлено 1 739 0

Восточные единоборства – это разновидность боевых искусств, возникших в странах Азии. Представители разных школ, направлений, стилей восточных единоборств крайне ревностно относятся к тому, чем они занимаются, и готовы отстаивать свою позицию до хрипоты. Womie сегодня представляет обзор восточных единоборств с кратким экскурсом в историю и, конечно, знакомит с вкладом женщин в эту разновидность спорта, философии и культуры. Восточные единоборства: проблема дефиниции Восточные единоборства – часть более широкого понятия «мировые единоборства». Проблема состоит в том, что ряд авторов уравнивают в правах понятия «единоборства» и «боевые искусства», а другие теоретики и практики с этим ... Далее

Культура и досуг / Музыка и танцы / Красота и здоровье / Спорт и фитнес

Как правильно выбирать музыку для тренировок

Как правильно выбирать музыку для тренировок

Добавлено 1 024 0

Любая тренировка – это всегда движение. Очень важно тренироваться в удобном для себя темпе, чтобы было комфортно и физически, и психологически. Множество людей предпочитаю тренироваться под музыку – это помогает им поддерживать нужный темп и ритм. Однако не всегда музыка помогает человеку. Если ее неправильно подобрать, то она может помешать тренировке, постоянно сбивая человека с ритма и мешая ему сосредоточиться на его движениях. Сегодня редакция Womie расскажет, как правильно подобрать музыку для тренировки. Музыка для тренировки: задаем темп правильно Первое, на что нужно обратить внимание при выборе музыки для тренировки – ее ... Далее

Красота и здоровье / Спорт и фитнес / Личность и общество / Удивительный мир

Олимпийское благородство: рыцари «фэйр плей»

Олимпийское благородство: рыцари «фэйр плей»

Добавлено 841 0

В старом анекдоте старушка спрашивает в автобусе: «Неужели среди вас нет джентльменов, кто бы уступил даме место?» – «Джентльмены есть, – объясняет кто-то. – Мест нету». В спорте давно сложилась подобная ситуация. Битва за места напрочь лишает некоторых спортсменов и судей понятий о чести и достоинстве. Да, еще кажутся чудовищными случаи типа подстроенных травм, но к сообщениям об использовании допинга или нечестном судействе уже относишься как к неизбежному злу. Зато как искренне удивляет и радует взаимовыручка во время борьбы. Когда люди вспоминают основные правила «фэйр плей»: уважать себя и соперника, ... Далее

Культура и досуг / Активный отдых / Красота и здоровье / Спорт и фитнес

Сноубординг: открываем новые горизонты

Сноубординг: открываем новые горизонты

Добавлено 1 427 0

Большинство любителей активного отдыха в зимний период предпочитают не впадать в спячку, укутавшим теплым одеялом, а провести время в движении и на свежем воздухе. Одним из излюбленных видов спорта в этот период является сноубординг. Поэтому, если вы зимой решили устроить себе отпуск, это будет отличным способом провести время, размяться и получить массу впечатлений. А Womie расскажет вам подробнее про сноубординг, как все начиналось и что существует теперь. История сноубординга Страной-основательницей этого вида спорта является США.В 1929 году Джек Буршет создал некое подобие сноуборда из обыкновенной фанеры. Доска для сноубординга пережила огромное количество ... Далее

Культура и досуг / Активный отдых / Красота и здоровье / Спорт и фитнес

Катание на коньках – учимся вместе!

Катание на коньках – учимся вместе!

Добавлено 1 549 0

Смотря на грациозных фигуристок на льду, которые парят по льду без особых усилий, многие невольно задаются вопросом: а неужели кататься на коньках так легко и просто? Тысячи людей, которые приходят на каток, чтобы полюбоваться на фигуристов, даже не догадываются о тех усилиях, которые нужно приложить для того, чтобы так кататься. В зимнюю пору катание на коньках является традиционным развлечением для людей, ведь это прекрасное времяпрепровождение, которое дарит бурю эмоций и множество впечатлений. Однако людей, которые действительно хорошо катаются, пока маловато. Обычно это уровень любителя, и ни о каких пируэтах речи ... Далее

1 2

Наверх

Вход на сайт

Запомнить меня