Любимый женский сайт
Главная  > Дом и семья  > Полезные советы  > Полезные советы на каждый день: быть здоровой и красивой

Дом и семья / Полезные советы

Добавлено
Полезные советы на каждый день: быть здоровой и красивой

Полезные советы на каждый день: быть здоровой и красивой

907 0

Полезные советы от Womie помогут вам оставаться в прекрасном настроении и чувствовать себя легко и беззаботно каждый день. В данной статье мы собрали несколько правил, соблюдение которых сделает вас немного счастливее. Не поленитесь дочитать до конца, а потом применить все рекомендации на практике. Чтобы добиться желаемых результатов, подойдите к данному эксперименту с полной серьезностью.

Готовы? Тогда начнем.

10 полезных советов на каждый день

1. Улыбайтесь.

Первое, о чем пойдет речь, это ваша улыбка – единственная вещь в мире, которая способна украсить любое лицо. Не ходите с кислой гримасой, а улыбайтесь себе, своим близким и просто прохожим, которые наверняка ответят вам тем же. Вы сами почувствуете, как проходит напряжение, вы расслабляетесь и начинаете получать удовольствие от жизни.

2. Высыпайтесь.

Но это не значит, что вы должны спать до обеда. Наукой доказано, что люди, которые рано ложатся и рано встают, живут дольше. Вставая с первой зарей, даже если это кажется вам очень трудным, вы почувствуете прилив бодрости. Нужно только привыкнуть. Жаворонки по натуре работоспособнее и жизнерадостнее, чем вечно хмурые и зевающие совы.

3. Завтракайте.

Ваш завтрак должен быть полезным и питательным. Просто выпить кофе недостаточно. Плотно и здорОво позавтракав, вы будете чувствовать себя хорошо весь день, даже если с обедом и ужином что-то пойдет не так.

4. Разминайтесь.

Каждое утро посвящайте 10 минут небольшой разминке для тела. Найти программу зарядки сегодня очень легко: в интернете их куча! Утренняя разминка быстро прогонит сон и придаст бодрости. После недели ежедневных физических упражнений по утрам вы почувствуете, что способны свернуть горы.

5. Пейте много воды.

Утром перед завтраком выпевайте на голодный желудок стакан воды. И на протяжении всего дня пейте воду. Ваше пищеварение и желудок скажут вам спасибо. Организму нужна вода постоянно, так что не забывайте пополнять запасы.

6. Питайтесь правильно.

Уделяйте внимание тому, что вы едите. Пусть это будет побольше белка и поменьше холестерина, сладкого и соленого. Как лучше всего питаться именно вам, вы можете определить с вашим диетологом. Каждый организм индивидуален.

7. Читайте.

Интересуйтесь различными сферами, читайте новости, книги. Человек, находящийся в курсе последних событий, всегда приятный и интересный собеседник.

8. Развивайтесь.

Каждый день узнавайте что-то новое. Пусть это будут новые слова на иностранном языке, разученные ноты, приготовленное блюдо, просмотр нового кино и т.д. Расширяйте кругозор и тренируйте память. Не пренебрегайте этим и не ленитесь, тогда вам не придется краснеть в обществе даже самых образованных людей.

9. Занимайтесь спортом.

Найдите активное занятие, которое вам по душе, и занимайтесь этим после работы или учебы. Это может быть плавание, бег, йога, теннис, танцы, гимнастика и т.д. Летом ездите на велосипеде, зимой ходите на каток или катайтесь на лыжах.

10. Отдыхайте.

И, конечно, занимайтесь любимыми делами. Это может быть ваше хобби, чтение, прогулки на свежем воздухе или общение с друзьями. Даже если вам доставляет удовольствие просто поваляться в кровати, позвольте себе это.

Если вы будете выполнять эти советы каждый день, то уже через пару недель в вашей жизни наступят перемены. По крайней мере, вы будете чувствовать невероятный прилив энергии. Удовольствие от происходящего вокруг вас не покинет.

Если вам понравились наши полезные советы на каждый день или вы можете что-то добавить от себя, ждем ваших комментариев. Womie любит вас, милые дамы.

Оставить комментарий

Оставить комментарий

Обсуждение статьи "Полезные советы на каждый день: быть здоровой и красивой"

Красота и здоровье

Телевизионная диета

Исследования американских ученых доказали связь между просмотром телевизора (по сути, сидячим видом деятельности, который сжигает меньше ...

Добавлено:

Работа и учеба

Профориентация для взрослых

Профориентация для взрослых — не самое привычное словосочетание, ведь считается, что годам к 17 человек уже ...

Добавлено:

Если не общежитие, то что?

Место в общежитии — то, за что борются все иногородние студенты. Но не всегда победа приносит ...

Добавлено:

Отношения и секс

Ура! Развод!

«Светка! Меня развели!» – проорала в телефон блондинка лет 19-ти, пробегая мимо меня. В мозгу моем ...

Добавлено:

Дети и материнство

Стоит ли бояться швов после родов?

Роды — процесс непредсказуемый. Иногда они проходят без сучка и задоринки, иногда возникает необходимость кесарева сечения. ...

Добавлено:

Раздражительность после родов

Роды остались позади, малыш мирно сопит в своей кроватке. Казалось бы, можно расслабиться, ведь закончились девять ...

Добавлено:

Дом и семья

Семейный обед

Скажите, как часто вы собираетесь за столом всей семьей? Мне кажется, что счастливыми в этом смысле ...

Добавлено:

Полезные советы на осень

Осень — хандра, слякоть, дождь, холодрыга! Почему-то осень чаще всего навевает именно такие ассоциации. Мучительно трудно ...

Добавлено:

10 заповедей фен-шуй

Наша Вселенная представляет собой гигантский организм, в котором важна каждая мелочь. Все, что создано природой и ...

Добавлено:

Культура и досуг

Автообзор: Dodge Challenger

Womie продолжает знакомить вас с самыми интересными авто. Dodge Challenger является культовым автомобилем, который был создан, чтобы ...

Добавлено:

Автообзор: Chevrolet Corvette

Продолжаем наши автообзоры, и сегодня расскажем вам о настоящей легенде! Chevrolet Corvette считается одной из самых ...

Добавлено:

Автообзор: Aston Martin Virage

Womie продолжает серию текстов, посвященную обзору популярных моделей авто. В прошлый раз мы писали об автомобиле с ...

Добавлено:

Психология и религия

Полезные советы на осень

Осень — хандра, слякоть, дождь, холодрыга! Почему-то осень чаще всего навевает именно такие ассоциации. Мучительно трудно ...

Добавлено:

Наверх

Вход на сайт

Запомнить меня