Любимый женский сайт
Главная  > Дети и материнство  > Здоровье детей  > Укрепление здоровья детей

Дети и материнство / Здоровье детей

Добавлено
Укрепление здоровья детей

Укрепление здоровья детей

844 0

Здоровье ребенка — вот, что в первую очередь волнует каждого родителя. Что только ни придумывают родители, чтобы укрепить здоровье своего чада: закаливают малыша, бегают вместе с ним по снегу, окунают в прорубь, регулярно пичкают витаминами и иммуномодуляторами и т.д. В нашей сегодняшней статье мы расскажем об основных способах укрепления здоровья наших детей.

Укрепление здоровья детей: воздушные процедуры

Проветривание. Как только в доме появляется младенец, большинство родителей тут же задраивают все форточки, боясь спровоцировать сквозняк. Это в корне неправильно. Температура воздуха в пределах +18…+20°С является самой оптимальной для комфортного состояния малыша. Доступ в комнату свежего воздуха должен быть постоянным, для этого проветривайте дом несколько раз в сутки. При отсутствии сквозняков форточку или окно можно всегда держать слегка приоткрытым.

Прогулки и сон на свежем воздухе. Гулять на улице нужно регулярно, желательно не менее двух раз в день и при любой погоде.

Воздушные ванны. Родителям всегда кажется, что малыш мерзнет, хочется его укутать потеплее. Воздушные ванны помогут ребенку адаптироваться к условиям «вне мамы». Меняя подгузник или переодевая малыша, оставьте его голышом на несколько минут. Поверьте, если ребенку будет холодно, он обязательно даст вам знать.

Укрепление здоровья детей: водные процедуры

Водные процедуры включают в себя купание, влажные обтирания. Не купайте малыша в слишком горячей воде. Первоначально температура воды должна соответствовать температуре тела, где-то около 37 °С. С каждым разом уменьшайте температуры воды на один градус. Помните, во время купания ребенок должен двигаться. Процедуру купания лучше завершить обливанием. Для этого в другой емкости приготовьте воду, температура которой на 10 градусов меньше, чем вода для купания. Сначала облейте прохладной водой стопы малыша, а затем спинку. После чего тут же закутайте ребенка в махровое полотенце.

Укрепление здоровья детей

Новорожденным деткам вовсе не нужно одевать шапочку после купания. Поверьте, если будете купать ребенка не в горячей воде, он совершенно не ощутит на себе перепада температуры после ванны, и риск заболеть сводится к нулю.

Очень полезны для укрепления здоровья и влажные обтирания. Но кожу малыша к этой процедуре нужно подготовить. Для этого ежедневно утром растирайте руки и ноги ребенка фланелевой тканью до розового цвета. Спустя неделю можно приступать к влажным обтираниям. Предварительно смочив махровое полотенце в воде (33-36°С ), оботрите им тело малыша (живот, спину, грудь, руки — от пальцев к плечу, ножки — от стоп к бедру). После обтирания вытрите ребенка сухим полотенцем.

Укрепление здоровья детей: закаливание

О пользе закаливания сегодня не говорит разве что ленивый. Но к этой процедуре нужно подходить со всей ответственностью, закаливать ребенка нужно с самого рождения, а не тогда когда вы заметили, что он слишком часто болеет.

При закаливании соблюдайте следующие правила:

  • Начинать закаливание нужно с «мягких» процедур, постепенно переходя к более интенсивным.
  • Закаливание должно быть без перерывов, связанных с холодным временем года (исключение: болезнь ребенка).
  • Важно правильно подобрать и умело дозировать закаливающие процедуры с учетом индивидуальных особенностей ребенка.
  • Закаливающие процедуры должны приносить ребенку удовольствие.

Одежда

В вопросе одежды современным родителям приходится постоянно бороться с бабушками/дедушками, которые настаивают на том, что ребенок должен быть тщательно укутан, как дома, так и на улице. Перегрев намного губительнее сказывается на здоровье, чем переохлаждение! При выборе одежды для прогулки не стоит ориентироваться на свои ощущения. Не забывайте, что малыш постоянно находится в движении, и дополнительный слой одежды ему ни к чему. Две шапки, объемные шарфы, несколько свитеров — такая экипировка не нужна даже в самые сильные морозы.

Детская одежда должна быть сшита из натуральных материалов и ни в коем разе не должна стеснять движений ребенка. Дома не стоит надевать на ребенка носки, позвольте ходить босиком.

Укрепление здоровья детей: сбалансированное питание

У каждого ребенка есть природная интуиция в выборе еды, которую родители, а особенно дедушки/бабушки, благополучно уничтожают уже к 2 годам жизни малыша. Стереотип «дите должно быть сытно накормлено» подпортило здоровье не одного ребенка. Просто каша или овощной суп — это ж не еда. В нашем понятии каша должна быть с гарниром, суп с мясом и обязательно со сметаной и т.д.

Ребенок рождается без конкретных вкусовых предпочтений, организм сам указывает на то, что ему необходимо в данный момент. Именно поэтому не стоит заставлять ребенка есть; если ему не хочется говядины, а он требует, к примеру, морковку, дайте ему морковку. Это не касается тех случаев, когда ребенок постоянно требует шоколад, мороженое или кока-колу. Также не стоит заставлять есть во время болезни, потому что это мешает организму бороться с недугом.

Лекарства и иммуномодуляторы

Несколько слов о иммуномодуляторах и лекарствах. В последнее время стало очень модным давать детям различного рода иммуномодуляторы, дескать, они повышают иммунитет. Родители, помните, что любые лекарства, включая волшебные иммуномодуляторы, для ребенка не полезны. Использовать лекарства нужно с особой осторожностью.

При лечении малыша следуйте следующим правилам:

  • здраво оценивайте потребности ребенка (не давайте лекарство, если вам просто кажется, что так будет правильно, или родственники на этом настаивают);
  • интересуйтесь информацией о современных методах лечения и лекарственных средствах;
  • в выборе лекарств не руководствуйтесь рекламой;
  • найдите педиатра, которому будете доверять.

В стремлении укрепить здоровье ребенка не навредите ему!

Укрепление здоровья детей

Оставить комментарий

Оставить комментарий

Обсуждение статьи "Укрепление здоровья детей"

Красота и здоровье

Телевизионная диета

Исследования американских ученых доказали связь между просмотром телевизора (по сути, сидячим видом деятельности, который сжигает меньше ...

Добавлено:

Работа и учеба

Профориентация для взрослых

Профориентация для взрослых — не самое привычное словосочетание, ведь считается, что годам к 17 человек уже ...

Добавлено:

Если не общежитие, то что?

Место в общежитии — то, за что борются все иногородние студенты. Но не всегда победа приносит ...

Добавлено:

Отношения и секс

Ура! Развод!

«Светка! Меня развели!» – проорала в телефон блондинка лет 19-ти, пробегая мимо меня. В мозгу моем ...

Добавлено:

Дети и материнство

Стоит ли бояться швов после родов?

Роды — процесс непредсказуемый. Иногда они проходят без сучка и задоринки, иногда возникает необходимость кесарева сечения. ...

Добавлено:

Раздражительность после родов

Роды остались позади, малыш мирно сопит в своей кроватке. Казалось бы, можно расслабиться, ведь закончились девять ...

Добавлено:

Дом и семья

Семейный обед

Скажите, как часто вы собираетесь за столом всей семьей? Мне кажется, что счастливыми в этом смысле ...

Добавлено:

Полезные советы на осень

Осень — хандра, слякоть, дождь, холодрыга! Почему-то осень чаще всего навевает именно такие ассоциации. Мучительно трудно ...

Добавлено:

10 заповедей фен-шуй

Наша Вселенная представляет собой гигантский организм, в котором важна каждая мелочь. Все, что создано природой и ...

Добавлено:

Культура и досуг

Автообзор: Dodge Challenger

Womie продолжает знакомить вас с самыми интересными авто. Dodge Challenger является культовым автомобилем, который был создан, чтобы ...

Добавлено:

Автообзор: Chevrolet Corvette

Продолжаем наши автообзоры, и сегодня расскажем вам о настоящей легенде! Chevrolet Corvette считается одной из самых ...

Добавлено:

Автообзор: Aston Martin Virage

Womie продолжает серию текстов, посвященную обзору популярных моделей авто. В прошлый раз мы писали об автомобиле с ...

Добавлено:

Психология и религия

Полезные советы на осень

Осень — хандра, слякоть, дождь, холодрыга! Почему-то осень чаще всего навевает именно такие ассоциации. Мучительно трудно ...

Добавлено:

Наверх

Вход на сайт

Запомнить меня