
Дети и материнство / После родов
Добавлено
Первый месяц после родов: самое страшное позади?
Будущие мамы часто настолько озабочены подготовкой к родам, что совершенно не осознают, что ждет их после рождения ребенка. Конечно, радость и эмоциональный подъем, связанные с появлением малыша, могут и не омрачаться трудностями. Но не зря первый месяц после родов называют десятым месяцем беременности. Этот период, связанный с перестройкой организма женщины, а также привыканием к новому статусу и изменениям в жизни, может стать для молодой мамы нелегким испытанием.
Какие изменения испытывает организм мамы?
Сразу после рождения ребенка организм женщины начинает восстанавливаться. Особенно ярко женщина ощущает изменения в первый месяц после родов, хотя окончательно процесс восстановления заканчивается только через три года.
Какие изменения происходят в послеродовом периоде:
- гормоны беременности выводятся из организма, эндокринная система начинает работать в обычном режиме;
- сердце возвращается в нормальное положение, объем крови уменьшается;
- почки работают в активном режиме, выводя из организма лишнюю жидкость;
- происходит инволюция матки — она сокращается и уменьшается в размерах (если через сутки после родов дно матки находится на уровне пупка, то уже через 10 дней — за лоном, а к 6-8 неделе — матка возвращается к добеременному размеру);
- заживление внутренней поверхности матки сопровождается послеродовыми выделениями — лохиями, в первые дни они отличаются кровяным характером, примерно через 4 дня после родов становятся красновато-коричневыми, затем светлеют и к 3-5 неделе проходят;
- восстанавливается тонус стенок влагалища и мышц тазового дна, заживают ссадины и разрывы, появившиеся в процессе родов;
- активно развиваются молочные железы — еще во время беременности из них начинает выделяться молозиво, которым ребенок будет питаться в первые дни после рождения, а на 2-3 день после родов грудь набухает, становится болезненной — вырабатывается молоко.
Почему многие мамы в первый месяц после родов чувствуют себя подавленно?
Казалось бы, трудно представить себе более счастливую женщину, чем новоиспеченная мамочка. Но на практике усталость, раздражительность и отчаяние часто сопровождают женщину в первый месяц после родов. Объяснение этому очень простое: после рождения ребенка у женщины резко снижается уровень женских половых гормонов, что провоцирует эмоциональную нестабильность. 70% молодых мам жалуются на постоянное беспокойство, ощущение нереальности происходящего, апатию и расстройства сна. Но есть и хорошая новость — как правило, послеродовая депрессия сама проходит без следа уже через две недели после родов.
Как справиться с послеродовой депрессией
Имейте в виду, что предотвратить послеродовую депрессию невозможно — с гормонами не поспоришь. Если усталость и безнадежность накрыли вас с головой, помните, что скоро это пройдет.
Обратите внимание на важные «не» при послеродовой депрессии:
- не надо «брать себя в руки» и бороться с собой;
- не вините себя и не допускайте и в мыслях, что вы плохая мать;
- не пытайтесь хвататься за все дела и совершать подвиги в быту.
Что нужно делать:
- больше отдыхайте, используйте каждую возможность для сна;
- принимайте любую помощь близких и не стесняйтесь просить их о помощи;
- уделяйте больше времени себе, найдите возможность следить за своим внешним видом;
- общайтесь с мужем и близкими на темы, не связанные с малышом.
Если симптомы послеродовой депрессии длятся больше двух недель и выходят из-под контроля, обратитесь за помощью к врачу. Возможно, вам потребуется медикаментозное лечение. В остальных случаях с ними без труда справится любовь к малышу и осознание счастья материнства.
Обсуждение статьи "Первый месяц после родов: самое страшное позади?"
Womie на Google+Красота и здоровье
Телевизионная диета
Исследования американских ученых доказали связь между просмотром телевизора (по сути, сидячим видом деятельности, который сжигает меньше ...
Добавлено:Прически под шапку: будьте неотразимы в любое время года
«Зачем делать укладку или модную стрижку зимой, если под шапкой все равно ничего не видно!» — ...
Добавлено:Свадебный макияж: продумываем образ заранее
День свадьбы — один из самых торжественных и волнующих дней в жизни каждой женщины. С детства ...
Добавлено:Работа и учеба
Как не потеряться в потоке информации
Давно хотела написать статью на эту тему и все откладывала с мыслью: «Вот разберусь основательно в ...
Добавлено:Профориентация для взрослых
Профориентация для взрослых — не самое привычное словосочетание, ведь считается, что годам к 17 человек уже ...
Добавлено:Если не общежитие, то что?
Место в общежитии — то, за что борются все иногородние студенты. Но не всегда победа приносит ...
Добавлено:Отношения и секс
Ура! Развод!
«Светка! Меня развели!» – проорала в телефон блондинка лет 19-ти, пробегая мимо меня. В мозгу моем ...
Добавлено:Свадебный макияж: продумываем образ заранее
День свадьбы — один из самых торжественных и волнующих дней в жизни каждой женщины. С детства ...
Добавлено:Ребёнок любимой женщины: страх, преграда, счастье
Был у меня поклонник, которого я ценила за его философию отношений, которая умещалась в такую фразу: ...
Добавлено:Дети и материнство
Стоит ли бояться швов после родов?
Роды — процесс непредсказуемый. Иногда они проходят без сучка и задоринки, иногда возникает необходимость кесарева сечения. ...
Добавлено:Плохая компания: «лучше предотвратить болезнь, чем ее лечить»
Вчера ваш ребенок был отличником, дружил с хорошими ребятами, играл на виолончели…Сегодня он курит у дома, ...
Добавлено:Раздражительность после родов
Роды остались позади, малыш мирно сопит в своей кроватке. Казалось бы, можно расслабиться, ведь закончились девять ...
Добавлено:Дом и семья
Семейный обед
Скажите, как часто вы собираетесь за столом всей семьей? Мне кажется, что счастливыми в этом смысле ...
Добавлено:Полезные советы на осень
Осень — хандра, слякоть, дождь, холодрыга! Почему-то осень чаще всего навевает именно такие ассоциации. Мучительно трудно ...
Добавлено:10 заповедей фен-шуй
Наша Вселенная представляет собой гигантский организм, в котором важна каждая мелочь. Все, что создано природой и ...
Добавлено:Культура и досуг
Автообзор: Dodge Challenger
Womie продолжает знакомить вас с самыми интересными авто. Dodge Challenger является культовым автомобилем, который был создан, чтобы ...
Добавлено:Автообзор: Chevrolet Corvette
Продолжаем наши автообзоры, и сегодня расскажем вам о настоящей легенде! Chevrolet Corvette считается одной из самых ...
Добавлено:Автообзор: Aston Martin Virage
Womie продолжает серию текстов, посвященную обзору популярных моделей авто. В прошлый раз мы писали об автомобиле с ...
Добавлено:Психология и религия
Как пережить День Святого Валентина и не поссориться
14 февраля с нетерпением ждут все влюбленные — еще бы, ведь это их главный праздник! Однако, ...
Добавлено:Праздники: как отдохнуть больше, чем устать
Вы знаете, что некоторые пары специально договариваются не дарить друг другу никаких подарков на праздники, кроме, ...
Добавлено:Полезные советы на осень
Осень — хандра, слякоть, дождь, холодрыга! Почему-то осень чаще всего навевает именно такие ассоциации. Мучительно трудно ...
Добавлено:
Оставить комментарий