Любимый женский сайт
Главная  > Дети и материнство  > Беременность  > Как встретить первую беременность во всеоружии?

Дети и материнство / Беременность

Добавлено
Как встретить первую беременность во всеоружии?

Как встретить первую беременность во всеоружии?

767 0

Материнство — желанный и в то же время ответственный этап в жизни женщины. Одним беременность и роды даются легко, а другие вынуждены пройти семь кругов ада, прежде чем прижать к груди долгожданного малыша. Но в любом случае первая беременность делит жизнь на «до» и «после», вне зависимости от того, насколько тщательно женщина готовилась к этому событию.

Нередко будущие мамы теряются в столь незнакомом для себя состоянии — помимо обычного волнения, связанного с вопросами здоровья и подготовки к родам, их начинают преследовать необъяснимые и даже глупые страхи. Главное на пути к благополучным родам — не терять самообладания и постараться здраво подходить к возможным проблемам и их решениям.

Оптимальный возраст для первой беременности

Врачи рекомендуют рожать первенца в промежутке между 21 и 25 годами. Считается, что наступление первой беременности до 20 лет нежелательно из-за того, что организм юной матери сформировался еще не полностью. Откладывать рождение первого ребенка в долгий ящик также не рекомендуется, потому что с годами накапливаются хронические заболевания, гибкость суставов уменьшается, а ткани теряют эластичность — все это не лучшим образом отражается на течении беременности и родах. С другой стороны, психологическая готовность к родам также очень важна, недаром во многих странах Европы средний возраст первородящих женщин уже превысил порог в 30 лет.

Эмоциональный фон во время первой беременности

Не секрет, что во время беременности женщина становится очень уязвимой в эмоциональном плане. Чтобы минимизировать перепады настроения, вспышки гнева или обиды, слезы и ссоры по пустякам, постарайтесь создать атмосферу душевного равновесия в семье и на работе:

  • Помните, первая беременность — это время улыбок, теплых отношений и вселенского счастья.
  • Забудьте о конфликтах, ссорах, фильмах ужасов, боевиках и проведении свободного времени за компьютером.
  • Больше гуляйте, слушайте спокойную музыку, чаще общайтесь с друзьями и близкими.
  • Следите за своим внешним видом, одевайтесь красиво — беременность должна украшать женщину!
  • Думайте о хорошем и потакайте своим маленьким капризам.

Питание и образ жизни

Первая беременность

Первая беременность — самое время для того, чтобы пересмотреть свой режим дня и рацион питания. Думайте не только о себе, но и о ребенке, поэтому исключите из своего меню полуфабрикаты, фаст-фуд, перекусы всухомятку, рафинированные сладости. Чтобы справляться с внезапными приступами голода, держите под рукой сухофрукты, орешки, яблоко. В случае токсикоза постарайтесь определить для себя продукты, которые не вызывают тошноту.

Нормальный сон имеет огромное значение во время первой беременности. Полезным будет «вернуться в детство» на эти 9 месяцев  и ложиться спать не позднее 22 часов — помните, что после родов малыш не даст вам вволю поспать!

Первая беременность и страхи

Самый главный страх женщин, беременных впервые, связан с процессом родов. С ним можно и нужно бороться. Прежде всего, абстрагируйтесь от рассказов о страданиях и «ужасах», подстерегающих в роддоме, которыми охотно делятся бывалые подруги, соседки, знакомые, да и незнакомые женщины, особенно на форумах молодых мам в интернете. Настройтесь на то, что роды — это не мучения, а праздник, радость долгожданной встречи с ребенком. Конечно, ему надо помочь появиться на свет, и здесь у беременной женщины есть множество способов подготовиться — это и школы будущих мам, и курсы при роддомах, и специальная литература, в конце концов.

Врачи единодушны в мнении о том, что женщины, уделявшие во время первой беременности время и внимание подготовке к родам, гораздо легче переносят схватки и потуги и реже имеют родовые осложнения. Практика показывает, что все в наших руках — и рождение новой жизни в том числе.

Оставить комментарий

Оставить комментарий

Обсуждение статьи "Как встретить первую беременность во всеоружии?"

Красота и здоровье

Телевизионная диета

Исследования американских ученых доказали связь между просмотром телевизора (по сути, сидячим видом деятельности, который сжигает меньше ...

Добавлено:

Работа и учеба

Профориентация для взрослых

Профориентация для взрослых — не самое привычное словосочетание, ведь считается, что годам к 17 человек уже ...

Добавлено:

Если не общежитие, то что?

Место в общежитии — то, за что борются все иногородние студенты. Но не всегда победа приносит ...

Добавлено:

Отношения и секс

Ура! Развод!

«Светка! Меня развели!» – проорала в телефон блондинка лет 19-ти, пробегая мимо меня. В мозгу моем ...

Добавлено:

Дети и материнство

Стоит ли бояться швов после родов?

Роды — процесс непредсказуемый. Иногда они проходят без сучка и задоринки, иногда возникает необходимость кесарева сечения. ...

Добавлено:

Раздражительность после родов

Роды остались позади, малыш мирно сопит в своей кроватке. Казалось бы, можно расслабиться, ведь закончились девять ...

Добавлено:

Дом и семья

Семейный обед

Скажите, как часто вы собираетесь за столом всей семьей? Мне кажется, что счастливыми в этом смысле ...

Добавлено:

Полезные советы на осень

Осень — хандра, слякоть, дождь, холодрыга! Почему-то осень чаще всего навевает именно такие ассоциации. Мучительно трудно ...

Добавлено:

10 заповедей фен-шуй

Наша Вселенная представляет собой гигантский организм, в котором важна каждая мелочь. Все, что создано природой и ...

Добавлено:

Культура и досуг

Автообзор: Dodge Challenger

Womie продолжает знакомить вас с самыми интересными авто. Dodge Challenger является культовым автомобилем, который был создан, чтобы ...

Добавлено:

Автообзор: Chevrolet Corvette

Продолжаем наши автообзоры, и сегодня расскажем вам о настоящей легенде! Chevrolet Corvette считается одной из самых ...

Добавлено:

Автообзор: Aston Martin Virage

Womie продолжает серию текстов, посвященную обзору популярных моделей авто. В прошлый раз мы писали об автомобиле с ...

Добавлено:

Психология и религия

Полезные советы на осень

Осень — хандра, слякоть, дождь, холодрыга! Почему-то осень чаще всего навевает именно такие ассоциации. Мучительно трудно ...

Добавлено:

Наверх

Вход на сайт

Запомнить меня